Я вот все думаю стотит ли считать свежие овощи,особенно огурцы или капусту,я частенько режу себе просто огурцы и капусту и мне лень считать сколько я их съела,может зря ленюсь и надо считать? Вы считаете калорийность огурцов,помидор,капусты,болг. перца?
Северская
Считаю, т.к. ем обычно комплексные салаты сразу со всем вместе и выходит калорий на 50 точно.
0
10.05.2016
Ответить
Краснодар
Я обычно от своего калоража отнимаю кал 100 на овощи или не отнимаю,по всчкому бывает
0
10.05.2016
Ответить
Северская
Я не отнимаю, мне легче их вбить) Если у тебя за день не много овощей, грамм 200, то можно и не считать) Но опять же, огурец это 14 ккал, а капуста 27, в 2 раза больше. В общем тут дело удобства, кому как)
0
10.05.2016
Ответить
Краснодар
У меня наверное гр 200-250 не больше мне кажется
0
10.05.2016
Ответить
Северская
Ну если так, то там не много выходит. Я просто помимо салатных овощей ещё много мороженных ем, в общей сумме грамм 500 выходит, поэтому считаю)
0
10.05.2016
Ответить
Краснодар
Млроженные я считаю,к гим это не относится я конкретно про свежие
0
10.05.2016
Ответить
Самара
Только сегодня об этом говорила со знакомой. Она говорит,что не считая овощи, мы поглощанм огромное количество углеводов)))) Я досконально не считаю огурцы, капусту, зелень. Просто прибавляю 50 и все. Все остальные овощи считаю.
0
10.05.2016
Ответить
Краснодар
Ну так углеводы углеводам рознь,по сути на переработку тех же огурцов и капусты надо больше,чем в них самих кал.
0
10.05.2016
Ответить
Самара
Ну вот меня посмешило ее высказфвание.это сколтко ж надо капусты съесть,чтоб поглотить огромное количество углеводов!))) я поэтому не особо заморачиваюсь с подсчётом овощей низкой калорийности)
0
10.05.2016
Ответить
Краснодар
Ну аот и я частенько не заморачиваюсь,а может надо было;)
0
10.05.2016
Ответить
Санкт-Петербург
Всё считаю, даже по 5 г петрушки и укропа в салат.
0
11.05.2016
Ответить
Краснодар
:)вот это доскональность))))молодец я тоже теперь считаю
0
12.05.2016
Ответить
