Поиск

Занимаюсь и хрущу. Нужен совет

вот даешь. а откуда растяжение? недооценила усилия?
20.05.2016
Переоценила возможности. Нагрузила ноги, почувствовала дискомфорт. Особого внимания не придала и через день от души побегала- и вот результат
21.05.2016
рекомендую пропить коллаген игиалуроновую кислоту с хондроитином почитать тут
19.05.2016
Кто о чём, а я о еде)))) undefined Читая пост, думаю, чем это ты хрустишь во время тренировок, может...Кириешки какие, чипсики))) undefined гыггыыы
18.05.2016
Не... с этим давно завязала))) А так дохрустела-травмировалась. Хромаю((
18.05.2016
У меня всегда хрустели коленки, а тут получила травму и одна больше не хрустит. Но у меня реально травма. Даже заниматься нельзя(((
15.05.2016
но это пройдет? травма излечима? у меня до занятий не хрустели... а сейчас только и слышу щелчки - напрягает
16.05.2016
Я не знаю, болит с февраля, одно время даже прихрамывала. Сейчас физиопроцедуры, нимесил, долобене, эффект есть, но любая нагрузка по прежнему дискомфорт. Может правда соли у вас так выходят? В питании меняли что то?
16.05.2016
Ну вот. Теперь и я вам коллега-травмировалась. Cвязки растянула, сказал травматолог. Хромаю
18.05.2016
Ох ну что ж такое то(((( скорее поправиться, напишите, пожалуйста, какое лечение назначил врач? Разрешил ли заниматься хоть чуть? Я без нагрузки скучаю ооочень...
18.05.2016
нет, о занятиях забыть месяца на 2, а лучше на 5. было сказано мне. но, думаю, что если через 2 все наладится, то можно заниматься, только нагружать не ноги, а верх, к примеру. лечение пока весьма простое: покой, мазь "индовазин" под наколенник (если ходить). и просто мазь, если лежать. не, лучше восстановится полностью и потом начать заниматься, иначе все может усугубиться((
19.05.2016
мне еще делают инфракрасное прогревание (супер вещь, да и вообще, физиопроцедуры это часто хорошо) и я стала носить ортостельки (по рецепту врача) рекомендую, еще раз скорейшего нам с вами выздоровления!
20.05.2016
Хруст в суставах наоборот говорит о хорошей увлажнённости
15.05.2016
Кальция не хватает вам
15.05.2016
ещё глюкозамин хорошо для связок
15.05.2016
почитаю. спасибо
16.05.2016
Вкусный, быстрый, простой пирог для пп и дд
Торт "Птичье молоко" для дд и пп