Девочки, кто в курсе, подскажите. Занимаюсь4-ый месяц силовыми тренировками. Начала хрустеть. Не перенапрягаюсь. Трени системно-3р в неделю. По часу. Все структурно от разминки до заминки. Но появился хруст в коленях и локтях. Без боли и дискомфорта, но напрягает. Что это? Может пропить чего для эластичности и укрепления. К доктору ходила. Ну не болит же, - ответила.
Сходня
У меня всегда хрустели коленки, а тут получила травму и одна больше не хрустит. Но у меня реально травма. Даже заниматься нельзя(((
0
15.05.2016
Ответить
Багдарин
но это пройдет? травма излечима?
у меня до занятий не хрустели... а сейчас только и слышу щелчки - напрягает
0
16.05.2016
Ответить
Сходня
Я не знаю, болит с февраля, одно время даже прихрамывала. Сейчас физиопроцедуры, нимесил, долобене, эффект есть, но любая нагрузка по прежнему дискомфорт. Может правда соли у вас так выходят? В питании меняли что то?
0
16.05.2016
Ответить
Багдарин
Ну вот. Теперь и я вам коллега-травмировалась. Cвязки растянула, сказал травматолог. Хромаю
0
18.05.2016
Ответить
Сходня
Ох ну что ж такое то(((( скорее поправиться, напишите, пожалуйста, какое лечение назначил врач? Разрешил ли заниматься хоть чуть? Я без нагрузки скучаю ооочень...
0
18.05.2016
Ответить
Багдарин
нет, о занятиях забыть месяца на 2, а лучше на 5. было сказано мне. но, думаю, что если через 2 все наладится, то можно заниматься, только нагружать не ноги, а верх, к примеру.
лечение пока весьма простое: покой, мазь "индовазин" под наколенник (если ходить). и просто мазь, если лежать.
не, лучше восстановится полностью и потом начать заниматься, иначе все может усугубиться((
0
19.05.2016
Ответить
Сходня
мне еще делают инфракрасное прогревание (супер вещь, да и вообще, физиопроцедуры это часто хорошо) и я стала носить ортостельки (по рецепту врача) рекомендую, еще раз скорейшего нам с вами выздоровления!
0
20.05.2016
Ответить
Кто о чём, а я о еде)))) 
Читая пост, думаю, чем это ты хрустишь во время тренировок, может...Кириешки какие, чипсики))) 
гыггыыы
0
18.05.2016
Ответить
Багдарин
Не... с этим давно завязала))) А так дохрустела-травмировалась. Хромаю((
0
18.05.2016
Ответить
Багдарин
Переоценила возможности. Нагрузила ноги, почувствовала дискомфорт. Особого внимания не придала и через день от души побегала- и вот результат
0
21.05.2016
Ответить
Кустанай
рекомендую пропить коллаген игиалуроновую кислоту с хондроитином
0
19.05.2016
Ответить
