Москва
Итог взяла 188 гр пшеничной крупы сухой , 1058 гр молока. 7гр соли, 600 мл воды
В ЗОЖнике посмотрела калорийности этих продуктов, получилось 1058(калорийно 188 гр крупы)+619 ккал (это калорийность 1058 гр молока). Итог кастрюля с кашей весом 2634 гр имеет 1095 ккалорий. Соответственно 100 гр каши это 42 ккал? Так мало? в том же ЗОЖнике готовая каша полтавская 100 гр 150 ккал. Или я что-то не так посчитала?
Москва
Может, сахар там учтён? А зачем вы считаете калорийность каши, если не секрет?
Москва
там не знаю-не прописано с сахаром каша или нет) у меня без
считаю чтобы понять сколько калорий я съем за день
Москва
Интересно, просто обычно на низкокалорийных диетах кашу вообще исключают. Но все индивидуально:)
Краснодар
Крупы можно и нужно есть на завтрак и обед
Москва
Да. Просто я думала она более калорийна) завтра взвешу сколько грамм каши в моей обычной порции на завтрак
Краснодар
В ней так мало кал потому что с молоком,вроде все верно посчитала)))
Краснодар
Ну если будешь на воде варить сухую,то в ней булет больше,у тебя жидкая же каша получилась?
Москва
Да жидкая достаточно. Но я в тарелку клетчатку добавляю еще. Почему на воде больше ккал? Молоко ведь тоже имеет калорийность
Краснодар
Зависит от густоты каши,ну и от количества воды тоже. Я не так выразилась,грубо говоря нальешь больше воды или молока,калорий будет меньше,нальешь меньше воды будет больше кал в 100 гр именно вареной каши
Кардифф
я всегда сама считаю калорийность блюд, а не беру готовое, но ваша совсем легкая вышла. Может, Марина права, и вы кастрюлю еще включили? я в физике не сильна, но каша разваривается же из-за жидкостей, то есть никак не может быть веса больше, чем веса крупы + жидкости, меньше - может из-за выпаривания. Не может же выйти больше 1800 гр готовой каши, ну никак.
Почему так каши много в итоге ? Откуда цифра 2634? Если сложить крупу, молоко и воду, то получается 188+1058+600= 1846г Вес кастрюли случайно не добавили ?
