Войти

Вот и заканчился второй месяц похуделок.

Анюта
Анжелика, 21 год 6 месяцевВероника, 16 лет 3 месяцаВладислав, 13 лет 4 месяцаМихаил, 12 лет 5 месяцев Владивосток

Супер! Вы на пп? До какого веса хотите дойти?

0
27.05.2016
Елена
Дарья, 22 года 9 месяцевКристина, 10 лет 8 месяцев Воронеж

Нет, у меня своя система питания.

Примерный рацион такой:
- завтрак (он у меня всегда одинаковый, и вкусно и полезно, к тому же даже дочка старшая теперь со мной завтракает, ей тоже понравилось, а раньше она вообще с утра никогда не ела, не заставить было): овсяная каша с салатом (тертое яблоко и морковь) и чай с булочкой или печеньем (если ем булочку, то потом в течении дня сладкого себе больше не позволяю, а печеньки штучки две или три и тогда в обед тоже можно себе позволить чаек с тремя печеньками)
- обед стандартный и полноценный: обязательно супчик и второе, но порции стараюсь ограничивать, беру маленькую тарелочку, и чаек любимый (я пью всегда с молоком, чтобы молоко было)
- ужин скромный: стакан молока, творог, два яблока или два вареных яйца, по желанию можно эти продукты совмещать, но не злоупотребляя (до беременности для меня такой ужин был норма, поэтому и сейчас быстро привыкла).
Два-три раза в неделю устраиваю разгрузочные дни на молоке и яблоках (но завтрак в эти дни тот же - овсянка с салатом и чай с печеньком).
Сильно не ограничиваюсь в еде так как мы на грудном кормлении.
Плюс по часу в день делаю комплексы упражнений.
В весе планирую пока до 65 кг дойти, а потом видно будет.
0
27.05.2016
Анюта
Анжелика, 21 год 6 месяцевВероника, 16 лет 3 месяцаВладислав, 13 лет 4 месяцаМихаил, 12 лет 5 месяцев Владивосток

Спасибо за подробный ответ! Удачи вам в похудении!

0
27.05.2016
Елена
Дарья, 22 года 9 месяцевКристина, 10 лет 8 месяцев Воронеж

Спасибо

0
27.05.2016
Stasy
Катерина, 13 лет 8 месяцевАртем, 12 лет 7 месяцев Новосибирск

убрали бы молоко,на ГВ оно никак не влияет.Если любите ,оставьте в чай.

0
28.05.2016
Елена
Дарья, 22 года 9 месяцевКристина, 10 лет 8 месяцев Воронеж

А что плохого в молоке?

0
28.05.2016
Stasy
Катерина, 13 лет 8 месяцевАртем, 12 лет 7 месяцев Новосибирск

а зачем вы его едите?

0
28.05.2016
Елена
Дарья, 22 года 9 месяцевКристина, 10 лет 8 месяцев Воронеж

Единственный разгрузочный день при котором у меня не пропадает молоко (основываюсь на личном опыте, перепробовала не один вариант) это молоко и яблоки.

0
28.05.2016
Stasy
Катерина, 13 лет 8 месяцевАртем, 12 лет 7 месяцев Новосибирск

как вы это вообще совместили при ГВ))Вообще то сказки,и пропажа молока туда же.Но если вам психологически легче,пейте.Как докормите,проведите эксперимент.

1
28.05.2016
Елена
Дарья, 22 года 9 месяцевКристина, 10 лет 8 месяцев Воронеж

Не буду с вами спорить, но останусь при своем мнении!

1
28.05.2016
Дарья
М, 12 лет 4 месяцаА, 11 лет 3 месяца Москва

Объёмы заметно ушли! У меня тоже второй месяц ПП и тоже за этот месяц всего 2 кг. Сложный месяц май

0
27.05.2016
Елена
Дарья, 22 года 9 месяцевКристина, 10 лет 8 месяцев Воронеж

Ужасный месяц, сплошные праздники с шашлыками и т.д. А в результате все похудение "коту под хвост"((

0
27.05.2016

Результат отличный!

0
27.05.2016
Елена
Дарья, 22 года 9 месяцевКристина, 10 лет 8 месяцев Воронеж

Спасибо)))

0
27.05.2016
Юлия
Степан Солнечный Принц, 15 лет 1 месяцАнютка Принцесса Пуговка, 12 лет 2 месяца Калининград

Объемы уходят, не бросайте!

0
27.05.2016
Елена
Дарья, 22 года 9 месяцевКристина, 10 лет 8 месяцев Воронеж

Конечно не буду! Пройдена только половина пути.

0
27.05.2016
В очередной бой за фигурой мечты! Гормональный вес, на ОК, поэтому не считается)

Похожие записи