Одесса
1.А вы знаете, почему у некоторых женщин 40-50лет при нормальном весе очень большой живот? Если знаете - расскажите. Реально ли его уменьшить и как? Это больше вопрос-любопытство.
2.У меня сильный прогиб в пояснице, и даже в юности меня считали беременной, т.к. из-за этого прогиба живот кажется большим. Могу я себе сама помочь как-то уменьшить этот прогиб?
Всем спасибо!
Краснодар
С возрастом жир на животе откладывается, ТК в организме становиться меньше эстрогенов, а жир выделяет эстрогены, поэтому организм таким образом пытается помочь себе в этом деле. По хорошему лет с 30 женщинам необходимо бывать у эндокринолога, чтобы продлить молодость так сказать. Но вообще, если нет серьезных заболеваний по эндокринологии, ЗОЖ очень помогает справиться с такими неприятностями. Вот на днях в блоге одного эндокринолога вычитала, что оказывается жиров надо потреблять не меньше 1г на кг веса, те если женщина весит 60, то и жиров нажо кушать 60гр, а не 30, как выдала бы любая программа или он-Лайн сервис, а белков должно быть не менее 1,7 гр на 1 кг веса, ну и добираем каллорий углеводами, ну и когечно же физ. Активность обязательна. сейчас хочу попробовать питаться по твой системе, посмотрим что выйдет
Краснодар
Да, я реально впечатлилась, и сама после отпуска хочу попасть, и сына показать,
Краснодар
Вот и я хочу. Я прям верю,что он решит мои проблемы с гормонами,циклом и всем остальным)))) не знаю правда сколько стоит прием его,но полюбому соберусь и пойду,потому что я уже столько времени и денег убила на походы к бестолковым врачам. Про противозачаточные у него читала?
Краснодар
А я купила и лежат,хотела пить. Ладно не будем засорять пост автору:)
Москва
Привет! Напиши мне в личку пожалуйста про него , что говорит про них и вообще про питание что говорит?
Краснодар
Привет,сама лучше почитай,ира ниже давала ссылку,у него много всяких полезных статей)))
Я почитала про него в сети плохие отзывы,чем он так впечатлил вас?
Краснодар
Мне нравится его подход,я вижу в этом смысл и толк,потому что мне вот например врачи не парятся и выписывают ОК,а они мне ничего не выровняли и не вылечили,все как было так и есть и у него я нашла кучу ответов на свои вопросы почему так. плохие отзывы где читали? Я читаю комменты у него и там куча положительных от пациентов. Мне нравится,что он про питание рассказывает так досконально.
А,ну понятно.Вот нашла сразу отзывы не айс,на первом сайте-много не копалась. http://prodoctorov.ru/krasnodar/vrach/160963-magerya/
Краснодар
Ой я этому сайту вообще не верю,тем более отзывам от анонимов и потом у него там 7 отзывов всего. 2 негативных от анонимов это вообще ни о чем, всегда кто-то чем-то недоволен. Я читаю то,что он пишет о процессах в организме и многое нахожу у себя,стала менять питание, увеличила жиры как он советует и цикл с 60-65 дней сократился до 40. Для меня это показатель
У меня тоже цикл стал 60 дней,пора что то менять...хотя жиров много ем...
Краснодар
Про инсулинорезистентность тоже стоит почитать
Если не сложно сбрось ссыль про это(инсулинорез.),а то закопалась в его инсте
Краснодар
https://www.instagram.com/p/6wuEqijle9/ вот и еще рядом с этим постом смотри
Вена
1. Потому что у женщин живот и попа это главные места скопления жира. И "нормальный" вес значит не совсем нормальный, если живот большой)
2. Учитесь держать осанку. Но прогиб-прогибу рознь: может у вас просто такая фигура? знаете, во многих культурах такая фигура с множеством изгибов считается эталоном красоты женской)
Ростов-на-Дону
А мне кажется тут со спиной и осанкой что то делать надо. У моей мамы так и мне прогиб в спине достался, но спорт все исправил)))
Подольск
Как я вас понимаю, у меня такой же прогиб с детства, достался в наследство от мамы. И даже при худобе, живот всегда был на выкат.... А что уж говорить при лишнем весе (((
Попробуйте погуглить следующее: 1) упражнение "вакуум" 2) валик из полотенца под поясницу 3) дыхательные гимнастики- бодифлекс, оксисайз
