Поиск
в Клуб Стройнеющих 10 лет

Девчонки ,помогите!

ЗОЖ и ПП

Всем привет!девчонки ,кто понимает в этом.посчитала бжу,и у меня вышло 127,60,145.что-то много жиров???как вы считает?может ,я где-то ошиблась?

12
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Белков можно чуть меньше, а углей чуть больше. Белка возьмите 98, углеводов 174.
04.06.2016
Ответить
Попробую и так!спасибо!
05.06.2016
Ответить
Если Вы весите не менее 60 кг, то нормальное кол-во жиров.
04.06.2016
Ответить
Да,я вешу 58.спасибо!
04.06.2016
Ответить
рост? вес? возраст? жиров должно быть не менее 0,9-1гр на 1кг веса.
04.06.2016
Ответить
157.58.27.спасибо,не думала что так)
04.06.2016
Ответить
все нормально у вас рассчитано.
04.06.2016
Ответить
Да,я поняла.спасибо.
04.06.2016
Ответить
А ваши вес и рост какие?
04.06.2016
Ответить
Тоже интересует такой вопрос.
04.06.2016
Ответить
58.157.спасибо!
04.06.2016
Ответить
Я бы взяла меньше белка и добавили углей, жира до 60 норм.
05.06.2016
Ответить
Отекаю. Заплываю. К какому весу вы стремитесь?