Здравствуйте! извините за грамотность пишу с очень неудобной клавиатуры
Вот примерно уже пол года с вами! Однажды вы мне такоо пенделя дали что я быстро подзадумалась и взяла себя в руки. Мне 33 года Рост у меня 153 вес на 1 января 104кг.
Вот прошло пол года и мои минус 20 кг. Первый раз в жизни я скинула 20 кг. я очень счастлива. люблю себя. наряжаю. принимаю комплименты. и это все благодаря вам.
Начинала с пп. потом добавиа минус 60. вообщем у меня был гибрид этих двух систем. По утрам 30 минут бодифлекса (больше времени на спорт к сожаленю нет) потом я ем овсянку кофе. яйцо напрмер. в обед овощи разные. салат. мясо оварное или паровое. до 6 систмный ужин и мого мноо воды. ура. Ни ем нчего жареного вообще. майонез. кобасы. вообщем все ведное не ем вообще. Страюсь использовать фруктозу и фитнес вместо сахара.
Вобщем я себе нравлюсь. даже мои еще большие объемы тоже. но не могу убрать складки на спине. это ужас
их три по 10 см. я даже перед мужем не могу раздется. как их убрать незнаю. вес уходит объемы тоже а складки не уменьшаются. Может есть акой секрет? Поделитесь!
но тут я забыла про складки. произошло что то. я не могу себя больше контролировать. начала есть ночью. срываться вечерами. боюсь что опять все верется. кое как держусь бью себя по рукам. ногам но встою ночью и жру печенье. Вот сейчас 10 вечера а я наелась жареных котлет. Помогите что делать. погибает мой полугодовойтруд Вес стоит не растет но боюсь это не надолго. На работе стрес. ликвидируют организацию. очень переживаю может из-за этого.
