И снова я с вопросами) Уде 1.5 мес прыгаю с джилл, сначала прошла похудеть за 30 дней (с перерывом в 5 дней ровно в середине), сейчас начала 3 уровень повтор 30 дней, плюс где-то на 3уровне первой тридцатидневки подключила обруч (у меня обруч сделай тело). Так вот я худею, живот мне кажется вообще хорошо ушел, но бока!!! сидят как вкопаные( хотя жирок стал на ощупь очень мягким. Ну внутренняя сторона бедер стала какой-то дряблой((( Что вот с ними делать, с боками и внутренней поверхностью???
Тайшет
Я тоже некоторое время загималась с Джилл. Похудеть то похудела' общий тонус мышц был заметен' но качество тела... оставляло желать лучшего. Решила заняиься силовыми тренировками. Вот почти 2 мес. Уже заметно подтянулись ягодицы' нижняя сторона руки (там где трицепс) очень висела' сейчас не так болтается. В общем я довольна:-) Джилл все таки больше кардио. Мышцы не растут. Ну и пииание конечно! Нужно правильно питаться и нужное количество калорий потреблять' тогда все пойдет на ура!
0
17.06.2016
Ответить