Месяц как я начала более менее брать себя в руки)) Не все гладко правда..
не знаю что даётся тяжелее попытки правильно питаться или тренировки. В зал иду как на казнь🙈 Тренер дрючит в хвост и в гриву, никогда так из зала не выходила на негнущихся ногах. В среднем тренировка идёт 1,5 часа. 2 раза в неделю с тренером, 1 раз сама. Вес ушёл правда на 1 кг всего, но подтянулся живот!
С питанием дела обстоят сложнее... Не всегда есть время что-то приготовить для себя, но по возможности стараюсь есть из мультиварки и завтракать кашей, а перекусывать фруктами, ну что уж там и бутерброды бывают, когда совсем ни минутки. Ну и фото небольшого результата, сразу после трени
