Всем привет!
Вчера прям праздник желудка был)))
Углеводный загруз)
Завтрак - овсянка с семенами льна и подсолнечника, парой ложек джема и хлебец с сыром.
Перекус -хлебец с сыром
Обед -заморожен.смесь с рисом и овощами
Перекус - чуток макарошек с овощами (тарелка на самом деле маленькая)))
Ужин - грудка в яйце на гриле с овощами.
Перед сном - кефирчик.
Еще потренила ручки и сделала после кардио 30мин.
Еще только три дня прошло, а я уже чувствую как сдуваюсь))))
Следующее взвешивание и замеры только в понедельник, дотерпеть бы)))
Спасибо! Наверное так мне будет вообще вкусно и легко)