Вчера не съела ни одной конфеты! Еле выжила,какая однако сильная зависимость(( надо было конечно начинать после дней рождений,но я специально так начала,попробую отказаться от торта. Надеюсь кстати наконец верну вкус продуктов,после родов у меня сильно испортились вкусовые ощущения,то что любила раньше (из простой пищи) вообще не могла есть долгое время,особенно мясо. Я подозреваю это все мои гормоны шалят. Когда я была беременная я вообще не хотела сладкого,фастфуда и мяса,это то что мой организм сам по себе не хотел,в итоге набрала я всего 6.5 кг и из роддома выплыла с -3))) может и больше скинула,но мне было не до взвешивания потом уже. А потом все опять вернулось,жуткая тяга к сладкому и вредной еде,мясо еще не любила примерно полгода,потом начала есть. Как я радовалась,когда ходила и мне было пофиг на всю вредную пищу и сладости,думала так будет и после,но увы. Сейчас думаю как интересно будет во вторую,если честно боюсь,что похудею,а во вторую буду набирать,тут же не угадаешь,все Б разные.
Москва
Конфеты главное дома не держать... Когда лежат, это мучает
Краснодар
Да я-то не держу,но у меня есть другие члены семьи
Москва
Я давно всю семью лишила конфет, печенья, пирожков и прочего... Ничего, привыкли
Краснодар
Мы с дедушкой живем,он покупает конфеты и его не убедишь,что это вредно,ему 89 лет и он очень много ест сахара и вообще углеводов всяких
Москва
Да, дедушку не лишишь конфет. Считайте калории. С подсчётами много конфет не пролезет в меню!
Краснодар
А чего им не пролезать,посчитала записала и съела))))
Москва
По углеводам должен быть перебор... Или вы крупы, овощи фрукты ограничиваете из-за них?
Москва
Срочно начинайте считать. На Zozhnik.ru в энциклопедии отлично написано про соотношение макронутриентов.
Анбэцу
а мне все торты стали невкусные, чуть больше года ПП, пробовала разные - НЕТ больше вкусных, дома пекла Молочную девочку - вроде ничего, а вот конфеты - это моё всё для набора веса)
Краснодар
Молочную девочку хочу испробовать тоже))) у меня все в ход идет:)
Анбэцу
пробуй - очень вкусно! Крем делала: творог мягкий 1% + творог обычный (иначе очень жидко будет) + даниссимо со вкусом "пломбир", получается торт со вкусом мороженого - ОЧЕНЬ ВКУСНО!
Краснодар
О как интересно)))попробую крем такой не встречала
Анбэцу
я подумала, ну хоть крем пусть будет ПП))) сазхама чуть клала, иначе приторно сладко.. и я ненавижу слово "взбить" - поэтому сливки никогда не использую в кремах
Москва
Сладости нужны. Есть же полезные) Сухофрукты, пару ложек мёда, горький шоколад немного, ягоды , фрукты...это ж всё сладкое и полезное)))
Краснодар
Да может и нужны,но как избавится от зависимости
Москва
а зачем избавляться? будете свой организм мучать а потом он вас помучает. Люди все же разные. Мне например жуть как хочется сдобы, пирогов с молоком. Заменяю сейчас полезной выпечкой. А вам-сладкого. Значит чего то нам не хватает. Мне не хватает белка, а вам - магния/глюкозы наверно
Краснодар
Да сахар это самая настоящая зависимость,чем больше ешь,тем больше хочется
Стамбул
Я не одинока😄 После родов стала есть очень много сладкого, ну просто тоннами.. хотя и раньше любила тортики, но не в таких количествах.. Полгода я все обещала перестать обжираться сладким с понедельника😄 Но все безрезультатно.. А сейчас реально что-то щелкнуло в голове.. стрелка весов вверх поперла и как отрезало.. Мне кажется есть сладкое это уже для меня как привычка стала.. Причём одной конфеткой никогда ограничится не получалось.. Либо ничего, либо тонну😁 Кушайте фрукты! Сейчас же их так много! А конфеты и печеньки это зло💀 Не покупайте и стороной обходите, тогда и соблазна не будет😄 Из личного опыта: я раньше очень любила колбасы, но потом переехала в Турцию, а там просто нет вкусной колбаски😄 И я её не ела естественно.. Когда приезжаю на Родину, погостить, эта колбаса мне уже и даром не нужна, мне не вкусно😬
Краснодар
Да у меня дома есть кому покупать,я не покупаю,а насчет колбаски согласна. Колбасу едим пару раз в год,раньше постоянно покупали,а сейчас нет и не хочется
Курск
может быть и от нехватки витаминов гр В. пропейте курс, но не бадов, а именно лекарств -точно не помешают, я постоянно пью их.
Курск
там один витамин и один минерал.
я пью Нейромультивит, потом подешевле Гексавит
Москва
В чем вопрос??? Если как отказаться от вредностей, то есть "принцип 21 дня" . Попробуйте в течение 21 дня не употреблять ненужных продуктов и увиите, как потом тяга к ним спадет. Сама очень люблю хлеб, тяжело было первые дни, сейчас, конечно, могу иногда съесть кусочек, но уже без фанатизма. Тоже и сладкого касается и жирного.
Краснодар
Да знаю,но вот это потерпеть самое трудное
Москва
Главное начать)
Львов
У меня такая же фигня. Не могу без сладкого (особенно без шоколада), хоть одну конфетку, но должна съесть, главное вписаться в дневной калораж. В первую беременность я набрала 25 кг из которых 15 сразу же ушли после родов, во вторую набрала 6 кг, которые ушли после родов. Но во время гв я набрала 10, вообщем, считаю калории осталось сбросить пару килограммов...
Краснодар
И я вписывала в калораж,но я понимаю это путь в никуда,перестала считать,стала опять есть тоннами и кг-шки поползли вверх,чем больше ем,тем больше хочу
Волгоград
где-то натыкалась, что сладкое отвечает за гормон удовольствия, мне лично тяжело отвлечься чтобы не думать о вкусняшках, пишут много о Модельформ кому за 18, который тягу отбивает к сладкому и мучному, думаю попить.
Краснодар
Не таблетки не хочу,а вообще да сладкое отвечает за удовольствие
Краснодар
советую прочитать книгу "Без сахара" Джейкоб Тейтельбаум там описано 4 типа сахарной зависимости и пути освобождения от сахарного плена, благодаря этой книге прошла обследование и нашла у себя причину тяги к сладенькому
Краснодар
Интересно,почитаю обязательно,я как раз сейчас выбираю что бы заказать на лабиринте мне,Амена закажу и эту тоже если будет
Катя, у меня такая же проблема. Сладкое тоннами и в любое время дня и, о ужас, ночи... Давай попробуем вместе отвыкать от этой вредной привычки?) (ничего, что на ты?)
Санкт-Петербург
Как понимаю вас!С понедельника в марафоне без сладкого/мучного,сегодня ела овсянку с бананом,какая же она сладкая была!
Санкт-Петербург
У меня это второй марафон, и я с таким удивлением обнаружила, что намного легче без сладкого, чем в первый раз, ттт) Помню, как меня в прошлом марафоне ломало!! Тут еще, может, спокойнее от того фактора, что он всего 2 недельки длится, не так уж много и терпеть. От сладкого совсем отказываться не собираюсь - озверею, но вот такие временные ограничения очень тренируют силу воли, оказывается!)
