БУЧ. 1 неделя. Замеры
Дневники худеющихВсем привет!
Вот и пролетела первая неделя с БУЧ.
Сегодня сделала замеры, была конечно не удивлена своим изменениям, т.к. уже знала заранее что результат будет)
И так:
Вес - 64,7/63,5. Минус 1,200.
Талия - 75/73. Минус 2см
Попец - 98/96,5. Минус 1,5см
Бокушки - 90/87.Минус 3см!!!!
Нога в широкой части - 58/57. Минус 1см
Чувствую себя отлично, не считая КД((( Хорошо что вчера потренила ноги/попы, сегодня будут только руки.
Ну и фото-отчет До/После.
Не знаю,видны ли изменения или нет, я вижу в боках хорошо ушло)
Вообщем, без всяких ужасных истязаний и голодовок - худеем!
Продолжаем дальше!
P.s. На лицо можем не смотреть, поздно легла, да еще отекла из-за КД.
Мама дочки
Оля, дд, очень хочу попробовать БУЧ, но на бб удалены почти все посты с принципами этой диеты. Не могли бы Вы вкратце объяснить или ткнуть, где смотреть?
15.07.2016
Ответить
Мама дочки
Ваш дневник уже весь посмотрела, но не нашла сколько грамм б, ж, у в каждый период на кг веса и какого веса: нынешнего или желаемого? Везде по-разному пишут эту информацию ((((. И по какому принципу рассчитывать калории? Просто в программках пп или есть свой принцип?
17.07.2016
Ответить
Мама дочки
Т.е. принципа типа в белковые дни нужно по 3 грамма на свой вес съедать не используете, а просто кушаете белки и всё? Спасибо!
17.07.2016
Ответить
OlgaChe
у меня такого принципа нет. ем белковую пищу, клетчатку в виде овощей, углеводы по максимуму урезаю.
17.07.2016
Ответить
4erёmu6ka
У меня такие же объемы, а вешу 57кг., и эти объемы ну никак не уменьшаются. Вот как так?!
12.07.2016
Ответить
OlgaChe
в цели что? вес? нет цели в весах.
есть цель убрать объемы. вес не интересует
12.07.2016
Ответить
Екатерина
Ольга, здорово, изменения видны, особенно в животике! А какой рост у вас?
12.07.2016
Ответить