БУЧ. 8й день. Белковый
Дневники худеющихДоброе утро!
Вчера просидела перед компом до часу ночи(
А все потому что пришло мне в голову сшить себе кружевное белье)))) Руки просят нового рукоделия!
Посмотрим что получится)))
Отчитываюсь за вчерашний белковый день.
Завтрак - шоко-творог.
Обед - рыбка по рецепту Марины-Мандарины с помидоркой.
Перекус - котлетка из индейки с огурцом.
Ужин - грудка на грилле в яйце с овощами.
Перед сном - кефир. Еще была треня на ноги.Хорошего дня!
Машуля_мамуля
Олечка, еще можно попросить рецептик рыбки, которая от Марины-Мандарины. Пожалуйста))
03.11.2016
Ответить
OlgaChe
Да там все просто.
Делаешь поджарки побольше (лук с морковкой), туда рыбку бросаешь (у меня обычно телапия), все это жаришь (без масла конечно), рыбку мельчишь прям в сковородке, соль/перец, туда пару ст.ложек сметаны и присыпать мукой. Потом выкладываю в протвень, сверху сыр и в духовку до золотистой корочки сыра.
готово.
03.11.2016
Ответить
