Войти
Ксения
Ксения
Котёнок, 11 лет 8 месяцев Москва

Перевоплощение с Михайлиной: БУЧ от Александры!

Первый пост про БУЧ ТУТ

Девочки, кто с сегодняшнего дня на БУЧ от Александры?? Вот стартовая информация. ДЛЯ ВСЕХ УЧАСТНИЦ: не забываем про завтрашнее взвешивание 😈

Итак , дни БУЧ будут идти в таком порядке :

✔ 1 и 2 день - белковые .

✔ 3 день - углеводный .

✔ 4 день - смешанный .

Про каждый из дней расскажу отдельно . Вы можете придерживаться такого же меню как у меня , либо составлять сами себе по продуктам для каждого дня .









МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ !!!! Всем видно при увеличении??? С телефона выкладываю!!!


Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Rina
Rina
старшенький, 21 годдоченька, 17 лет 4 месяцамладшенький, 15 лет 2 месяца Сан-Диего

да Ксю , напиши пжлста приблизительное меню - а то чувствую что скоро тоже в эти ряды прийду .

0
23.03.2016
Ответить
Даша
Даша
Максимка, 12 лет 10 месяцев Минск

См. Раздел про буч раньше который создан. Там есть меню от саши ну и дальше считайте по этой инфе свою норму за день

0
23.03.2016
Ответить
Мила Я
Мила Я
Алёна, 18 лет 3 месяца Москва

Извините пожалуйста, а где это меню можно посмотреть?

0
23.03.2016
Ответить
Даша
Даша
Максимка, 12 лет 10 месяцев Минск

В теме где саша набирала 10 человек

0
23.03.2016
Ответить
Мила Я
Мила Я
Алёна, 18 лет 3 месяца Москва

Спасибо, да нашла этот пост и меню в комментах))

0
23.03.2016
Ответить
Ксения
Ксения
Котёнок, 11 лет 8 месяцев Москва

Я здесь все разместила и оттирающегося сюда переношу

0
23.03.2016
Ответить
Ксения
Ксения
Котёнок, 11 лет 8 месяцев Москва

Погодите, БУЧ тут будет, сейчас все дополним!

0
23.03.2016
Ответить
Даша
Даша
Максимка, 12 лет 10 месяцев Минск

меню не видно. А как быть, я сегодня по меню что предлагала Саша вчера в другом разделе. Ничего страшного наверное, главное белковый день соблюдала.

0
23.03.2016
Ответить
Александра
Александра
Москва

Ни чего страшного )

0
23.03.2016
Ответить
Ксения
Ксения
Котёнок, 11 лет 8 месяцев Москва

Сейчас придумаю

0
23.03.2016
Ответить
Инга
Инга
Давид, 22 года 10 месяцевМайя, 14 лет 9 месяцев Москва

Пиши, пожалуйста, ориентировочное меню, буду пробовать.

0
23.03.2016
Ответить
Ксения
Ксения
Котёнок, 11 лет 8 месяцев Москва

Смотрим добавила меню!

0
23.03.2016
Ответить
Инга
Инга
Давид, 22 года 10 месяцевМайя, 14 лет 9 месяцев Москва

Ага. Если я собираюсь начать с понедельника, то мне за понедельник брать среду в этом меню, правильно? Чтобы Белковый, Белковый, Углеводный, Смешанный получились.

Божечки, сколько ж надо готовить, да еще и такими микродозами).
А, а почему, кстати, во все дни, и в углеводные тоже, на ужин - творог?
0
23.03.2016
Ответить
Яна
Яна
макар, 12 лет 3 месяца Бугуруслан

А будет меню на следующую неделю???

0
29.03.2016
Ответить
Ирина Алфертьева
Ирина Алфертьева
Полина, 17 лет 6 месяцевСофия, 11 лет 7 месяцев Белгород

Саша отписалась в интаграмме, завтра до обеда обещала выложить, завтра кушаем по меню прошлой недели, написала можно изменить гарниры 😉

0
29.03.2016
Ответить
Яна
Яна
макар, 12 лет 3 месяца Бугуруслан

спасибо

0
30.03.2016
Ответить
Александра
Александра
Москва

Спасибо )))

0
30.03.2016
Ответить
ЛеДяНоЙ кРиСтАлЛ
ЛеДяНоЙ кРиСтАлЛ
Алеша, 22 года 3 месяцаСашуля, 20 лет 1 месяцАлина, 11 лет 8 месяцев Саранск

меню не вижу

0
23.03.2016
Ответить
Ксения
Ксения
Котёнок, 11 лет 8 месяцев Москва

А сейчас???

0
23.03.2016
Ответить
Анастасия
Анастасия
Машенька, 12 лет 2 месяца Москва

Ксюш, привет. Хочу посмотреть один круг, написать всё себе и с удовольствием и огромным желанием присоединюсь!

0
23.03.2016
Ответить
Ксения
Ксения
Котёнок, 11 лет 8 месяцев Москва

Ждём)))

0
23.03.2016
Ответить
Настена
Настена
Франкфурт-на-Майне

В белковые дни утром нельзя льняное масло пить?

0
12.04.2016
Ответить
Ксения
Ксения
Котёнок, 11 лет 8 месяцев Москва

Льняное масло всегда!

0
13.04.2016
Ответить
ирина
ирина
димочка, 15 лет 3 месяцавикуся, 22 года 6 месяцев Старый Оскол

Я учавствовую.Саше отчет в инстаграм скинула.

0
23.03.2016
Ответить
Ксения
Ксения
Котёнок, 11 лет 8 месяцев Москва

Не забывайте в инсте хештег ПеревоплощениеСМихайлиной ставить)))

0
23.03.2016
Ответить
Ольга
Ольга
фёдор, 27 лет 2 месяцаВасилиса, 15 лет 2 месяцаТихон, 12 лет 6 месяцев Балаково

и мне не видно(

0
23.03.2016
Ответить
Ксения
Ксения
Котёнок, 11 лет 8 месяцев Москва

А сейчас???

0
23.03.2016
Ответить
Ольга
Ольга
фёдор, 27 лет 2 месяцаВасилиса, 15 лет 2 месяцаТихон, 12 лет 6 месяцев Балаково

спасибо

0
23.03.2016
Ответить
галина
галина
Машулька, 24 года 4 месяцаОлесенька, 15 лет 3 месяца Москва

Тоже хочу. И мне не видно

1
23.03.2016
Ответить
Ксения
Ксения
Котёнок, 11 лет 8 месяцев Москва

А сейчас???

0
23.03.2016
Ответить
ЛеДяНоЙ кРиСтАлЛ
ЛеДяНоЙ кРиСтАлЛ
Алеша, 22 года 3 месяцаСашуля, 20 лет 1 месяцАлина, 11 лет 8 месяцев Саранск

Спасибо... 😘😘😘

0
23.03.2016
Ответить
Вероника
Вероника
Москва

Ксюш, меню не видно(

0
23.03.2016
Ответить
Ксения
Ксения
Котёнок, 11 лет 8 месяцев Москва

А сейчас???

0
23.03.2016
Ответить
Вероника
Вероника
Москва

спасибо) Ксюш, меню получилось скачать только вечером((( когда лучше начать по ему питаться с завтра или уже с понедельника? как быть?

0
23.03.2016
Ответить
Эля
Эля
Андрей, 17 лет 4 месяцаКатя, 11 лет 1 месяц Москва

Ксения это только для участниц?

0
23.03.2016
Ответить
Ксения
Ксения
Котёнок, 11 лет 8 месяцев Москва

Никто не запрещает вам тоже следовать БУЧ)))

0
23.03.2016
Ответить
ЛеДяНоЙ кРиСтАлЛ
ЛеДяНоЙ кРиСтАлЛ
Алеша, 22 года 3 месяцаСашуля, 20 лет 1 месяцАлина, 11 лет 8 месяцев Саранск

ксюш а буч для кого рекомендуют??? у кого какой вес? в связи с чем именно его рекомендуют...хочу попробовать , но нужно ли мне это как понять??? или продолжать считать ккал?

0
23.03.2016
Ответить
Оксана
Оксана
Самира, 22 годаКарим, 14 летСабина, 28 лет 6 месяцев Екатеринбург

Ксюша,Саша привет. Я скорей всего с завтрашнего дня,сегодня на работе уже((((

0
23.03.2016
Ответить
Александра
Александра
Москва

Если есть вопросы по буч, пишите тут .

0
25.03.2016
Ответить
Настена
Настена
Мишель, 18 летСаша, 8 лет 6 месяцев Карлсруэ

А кто участвует?

1
23.03.2016
Ответить
Перевоплощение с Михайлиной: спортивные задания, видео. Перевоплощение с Михайлиной. Задание от психолога #2.

Похожие записи

Первый БЕСПЛАТНЫЙ проект «Перевоплощение с Михайлиной».
Внимание! Конфетка! Бесплатный кэмп "Перевоплощение с Михайлиной" в Евпатории!
Тренировочный лагерь для женщин в Евпатории all inclusive "Перевоплощение с Михайлиной".
Встреча с Александрой Зайцевой
Голосование по проекту "Перевоплощение с Михайлиной"!