Всем доброе утро!
Погода налаживается, это радует)
К выходным обещают до 30гр!!!! Ура!!! Обожаю жару!
Жаль только что горячую воду сегодня отключат( а нагреватель сломался( Ну ладно, как нибудь с тазиками выкрутимся)))) Вчера был смешанный день на БУЧ. Рацион как на обычном ПП, т.е. И белки и углеводы в полном объеме.
Завтрак - кашаовсяша с хлебцем и сулугуни
Перекус - много малины)))
Обед - макарошки с омлетом, перекус - хлебцы с сулугуни
Ужин - котлетки из индейки с огурцом и луком, перед сном - творог.
Особых заморочек нет, чем проще еда тем легче держать диету, поверьте мне))))
Ну и вечерком часовое кардио на степпере под новый фильмец)
Хорошего понедельника!Особых заморочек нет, чем проще еда тем легче держать диету, поверьте мне))))
Ну и вечерком часовое кардио на степпере под новый фильмец)
