Как отучить себя есть сладкое каждый день?

Я тоже ужасная сладкоежка)))) вижу печеньки, конфетки в магазе - руки к ними сами тянуться) придумала такой выход. Нашла йогурт любимый жидкий клубничный, 0,4 обьем, покупаю и выпиваю почти весь стаканчик, так утоляю жажду сладкого. Причём только один, от варенья или меда даже ложечки, кушать хочу больше.

Я пью чай с фруктами режу себе банан,сливу персик,иногда могу съесть 1 зефир или 2 пастилы. Короче надо отказаться от шоколада и конфет они на мой взгляд вызывают наисильнейшее привыкание.

Нельзя резко отказываться, иначе срыв обеспечен. Просто установите правила. Например, сладкое только до 12-00 в любом виде и количестве. После 12 и до 18-00 только фрукты, после 18 рот на замок. Или сделайте себе "разгрузочный" день раз в неделю, например, в субботу. Обычно все ДР и свадьбы празднуют в субботу, так что удобно.

Ешьте строго с утра на завтрак,ну или на ланч в 12 ,а вообще не держите запасы сладкого дома ,тогда и не будете есть ) купили раз в 3 дня маленькую конфетку и на завтрак посмаковали,медленно .

Я пила food control снижает размер порции на 30-50%, меньше хочется кушать и сладкого вообще не хочется, хотя я ужасная сладкоежка

а посмотрите правила питания "система минус 60" Екатерины Миримановой, там сладкое до 12 . и вообще очень не напряжно ))) я на 12 кг похудела . а есть девочки с очень приличными результатами ))

Екатерина, я тоже СЛАДКОЕЖКА))) Спасаюсь батончиками из серии правильного питания Wellness, они вкусные и питательные (со злаками) - полноценный перекус)))

Очень просто:

Чтобы не есть сладкое, надо его не покупать. Другого выхода нет, мне кажется)

Пробовала отказаться от сладкого, 4 дня:) правда потом праздники, др были, поэтому есть начала. В эти дни ела финики, за каждым чаем съедала 3-4 штучки и сладкого не хотела. Даже похудела, грамм на 700. Не знаю с этим связано или нет. Завтра начну снова.

Смотря сколько вы кушаете сахар? Если 1-2 раза в день чай с пирогом) и вдруг тут перестали сахар кушать, то возможно и не похудеете.. С февраля сахар почти не ем, а худею только когда сижу на диете) сахар тут может и не помочь..

Никак))) Шутка конечно, я сама сейчас в процессе, просто надо ограничить количество, и да читайте состав, иногда простое печенье напичкано такой гадостью, что желание его скушать отпадает.

Я заменила пока на банан с сгущенкой и компотом запиваю понимаю что не выход но хоть без 100500 конфет

Плюс обратите внимание на сладости, которые не содержат много сахара. Я одно время даже чай пила с фруктовым салатом - помогало.

я йогурт ела фруктовый с малым содержание жира, очень помогало