Полный отказ от сладкого.

Наташа, я почитала Ваш пост. И у меня один вопрос: А зачем от всего отказываться? От фруктов вообще нельзя отказываться. Протеин нужен только для спорта. Ну и 20 гр. черного хорошего шоколада пару раз в неделю пойдут только на пользу(это же гормон радости).

Не ешьте сахар, пейте чай и кофе без сахара. Из сладостей можно кушать черный шоколад и белый зефир. Сахарозаменители это вообще кошмар, садят почки. Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, вы же едите свеклу и морковь, так почему не хотите виноград и яблоки?

Ох,не знаю.Смотря еще какова зависимость!От жирного мяса,колбасных изделий тоже где-то за год отвыкла.В этот НГ разрешила себе и поела колбаски (а я сырокопченую оооооочень любила).Ну и жирно очень.Поела чуть и поняла,что как-то и не хочется больше.Жареная картошка-вообще без картохи теперь запросто могу.Приучила себя к овсянке,твопогу без ничего,овощи теперь вкусно (начпла привыкать три года назад). А сладкое...Плюшки-пироги заменились овсяными блинами с начинками и оладьями.А вот шоколад....Нет.Три недели продержалась на сахзамн (творожок делала сладкий,кофе,оладьи).Нет....Неделю потом ела как не в себя!!И еще несколько раз пыталась-нет,в срыве....Решила раз в 5 дней где-то утром зефирку,шоколад немного.Так даже лучше,иначе я в срыве его прям жру до тошноты.А когда долгое время по паре зефирок,три дольки шоколада....Даже когда пмс,я могу наесться тремя дольками на полдник!!А раньше тремя плитками шоколада!!!Смирилась я))

Мне кажется, что возможно. Я вообще не покупаю конфеты, печенье и вафли домой, дочке покупаю порцию мороженного, пакетик конфет или киндер, муж сам себе может купить шоколадку, если ему надо. И не потому что, я себя ограничиваю, а потому что нет потребности, вообще не тянет. Я не пью сладкие напитки (чай, кофе) с 6 класса, невкусно и все тут, пью их без сахара! Кстати, я перестала добавлять морковку с луком в свои супы и капусту, тк от них блюдо получается неприятно сладким. Фрукты ем любые, не килограммами, но ем, сухофрукты - это сахарная бомба, дома их нет, не любим, мед вообще не вкусный. В общем, мы равнодушны к сладкому: домой не покупаем, но и в гостях или кафе могу съесть кусок пироженки или десертик без колебаний и сожалений))) Я недавно пробовала Помрой, и у меня что-то крышу снесло: купила огромную коробку шоколадных конфет (якобы для дочки) и ела весь вечер с чаем как ненормальная- решила, что эта система мне точно не подходит.)

Я летом от всего сладкого отказывалась. Первые дня три на энтузиазме - не хочется, далее - организм привыкает и тоже не хочет, чувствовала себя отлично. Но попав на ДР, уговорили кусочек тортика домашнего попробовать, и как только на сладкое попало, даже в маленьком количестве, то сразу тяга к нему проснулась :(

я могу долго не есть и вобще не есть сладкого,кроме чая кофе с сахаром,если это считается,но у меня просто с детства к сладостям не очень тянет.Но у меня был опыт побороть зависимость курения,поэтому скажу от себя,что если сильно захотите,то конечно сможете,зависимость полностью начинает проходить через 3 месяца,дальше уже только психологическая.Но я не понимаю зачем отказываться от фрукты,от полезных сладостей,думаю они нужны организму

Можно. Особенно если нет сильной тяги. Всю жизнь жевать грейпфруты конечно здорово, если есть великий посыл. На 100% исключить сахара и производные нереально - в банальных овощах они есть, в молоке, в обычной перловке есть глюкоза, а в лимоне сахара больше чем в клубнике и т.д. А главное для чего?:) Все возможно при желании. Лично я люблю раз в 1-2 недели радовать себя чашкой вредного кофе с домашней пастилой. Кака конечно, но живем один раз:) я и так под штангой выкладываюсь, чтобы еще и на одних грудках жить.

пробовала. потом накидывалась и жрала всё что не прибито сладкое((( с обычной едой также. не хочу вредного после отказа

добрый день, Наталья! Я на своём примере могу сказать точно - отказаться от сладкого возможно. После родов максимум что могла скушать, это фруктовое детское пюре. Из сладкого ничего, ни шоколада, ни зефира, ни булок и прочего. Это все от головы, если захотите, сделаете. С каждым днем тяга все меньше и меньше, больше года так питалась. И кстати, самое главное - целлюлит пропал. А вы кажется из-за этого все затеяли))))? Сейчас позволяю себе по утрам очень редко горький шоколад или делаю десерты с желатином, творогом, ягодками. И да, у меня тоже высыпания от сладенького, на спине бывают, так что это еще и дополнительный бонус))) Удачи Вам, фигурка У Вас -отпад))))

Мне помогает то что я кушаю сложные угли умеренно и во время кушаю по времени в одно и тоже, не дразню себя пп-ми сиропами топинамбур стевия хотя имменно в них не вижу ничего плохого, по мне лучше перетерпеть сужу по себе т.к я раньше за раз могла банку сгущенки 200гр шоколада пол кило халвы когда то было это мои наркотики. Сейчас же я не кушаю такого редко фрукты и то завтрак добавка ягоды брусника клюква смородина облепиха вишня. Начала спирулин пить может это помогло или совпадение незнаю. Буду следить за Вами интересен итог особенно по молочке)

Диетолог говорила- съедаешь раз в неделю жареную мойву и сладкого будет не так сильно хотеться! Правильно писали, что дело в магнии еще! Я ооочень люблю сладкое, считаю чтоэто мозг прсылает сигнал )) не хватает сиротонина вот и все ну и магния

да, думаю это все вкусовые привычки, которые меняются. И если жирное противно потому что оно слишком жирное, то сладкое будет казаться слишком сладким. Мне пришлось отказаться от сладкого, чтобы запихнуть в себя жвачку сладкую никоретте(бросаю курить) и этого сладкого мне хватило и шоколад уже не лезет и не хочется, а раньше я снижала калорийность основной еды, чтобы позволить себе сладкое 2-4 раза в день. Вкусы меняются вообщем, причем очень быстро.

Все можно. Я могу отказаться от чего-то по состоянию здоровья (для себя, тк у меня аллергия или для ребенка, когда кормила), это очень мотивирует, и чем дольше не ешь, тем и не хочется. Но вот вопрос - зачем здоровому человеку полностью исключать сладости (полезные, имею ввиду фрукты, сухофрукты)? Мне кажется такие ограничения наоборот только вредят здоровью и неизвестно, чем это еще обернется

Если хочется вкусненького , попробуйте обмануть организм, представьте , что ты его уже сьели, если хочется еще, представляйте как берете еще кусочек вкусняхи... потом прислушайтесь к себе , вы обязательно услышите как просыпается чувство вины, зачем же я это сьела, разве надо было мне это для моей фигуры, для меня, и попробуйте переключиться на другое дело, хобби например. Это как тренинг игра для себя)))

Я вообще сладкое не ем, только по праздникам можно сказать если кто-то купит. А вот от соленого не могу отказаться (( Всё время мечтаю о селёдке, о колбасе...

Все возможно. Здесь марафон как-то был "месяц без сладкого и сдобного". Я участвовала и смогла больше месяца не есть сладкого, а для меня сладкое - это Все, особенно шоколад. Я за месяц как-то и привыкла не есть сладкого и даже не тянуло, но праздники и детские подарки сделали свое черное дело))))((((. Так что вот собираюсь с духом снова не есть вкуснях, хотя еще не все конфеты доела))))

После покупки фитпарада на сладкое не тянет. Пару месяцев не ем фрукты, хотя на нг были мандарины, но тут исключительно любовь к мандаринам и + символ нг. Уже больше недели не ем даже заявленный в плане питания экошокодал, просто не хочу и все) А вообще зачем такие крайности? Почему нельзя, но по чуть чуть?

Наталья, всё что вы описываете, это моя мечта! Мечтаю, чтоб мне было невкусно! Как колбаса, например. Думаю, если взяться, настроиться, то всё получится! Я прям с завтрашнего дня тоже попробую! И вам успехов!

Я из большого любителя сладкого, превратилась в редкого потребителя, шоколад не ем вообще,очень редко позволяю себе десерты, типо не жирного тирамису или злакового батончика, питьевого йогурта не хочу сладкое

Мне кажется с мясом проще.. Я уже очень давно не ем свинину. Только кура, индейка и говядина. Спокойно могу жить вообще без мяса, ломки нет. Не ем хлеб, только по праздникам могу бутер с рыбкой съесть. На печенье тоже неьособо тянет. А вот шоколад... Без него я не могу... Зефир ещё кушаю...