Войти

Принимайте снова в свои ряды

А силовые не хотите попробовать? Мне кажется вам попку надо подростить:-)

1
01.08.2016
Катюша
Никитушка, 13 лет 3 месяцаМишенька, 11 лет 2 месяца Саратов

В зал нет возможности ходить, а дома возможно?

0
01.08.2016
Mama Koshka
Алиса, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Можно приседать с бутылью 5 литровой воды,а может и с двумя) я тоже дома занимаюсь,любые упражнения на попу дают со временем хороший результат !)

0
01.08.2016
Зимушка
Сын, 27 лет 2 месяцаДочь, 24 годаДоча, 21 год 5 месяцевСынок, 11 лет 1 месяц Заполярный

Подскажите, а как правильно с бутылками приседать...хотя бы с одной начать..

0
01.08.2016
Mama Koshka
Алиса, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург
Вместо гантели бутылку держите за ручку !)
2
01.08.2016
Зимушка
Сын, 27 лет 2 месяцаДочь, 24 годаДоча, 21 год 5 месяцевСынок, 11 лет 1 месяц Заполярный

Спасибо большое за наглядный пример.

0
01.08.2016
Катюша
Никитушка, 13 лет 3 месяцаМишенька, 11 лет 2 месяца Саратов

Делаю такие приседани я, только надо теперь 5 литров ку взять

0
01.08.2016

Начните сначала с легкой' литровой или вообще без ничего' главное освоить технику. Бутылку держите у груди или между ног (5литровку конечно у груди держать не удобно будет). Потом берите вес' который вы сможете минимум 6 раз сделать' но чтобы попу пробить' нужно хорошие веса брать' килограм 30 хотя бы. С маленькими гантельками не реально' я думаю. И одних приседаний мало' выпады' становая тяга... да много упражнений. Зайдите на сайт твой тренер' там и видео есть и подробно все расписано.

0
01.08.2016
Зимушка
Сын, 27 лет 2 месяцаДочь, 24 годаДоча, 21 год 5 месяцевСынок, 11 лет 1 месяц Заполярный

Спасибо Вам большое....Настраиваю себя....а то тело совсем дряблое становится.....а вот живот у меня стал тоже ужас и если уже жирок так сказать на трусики повисает.....тут можно решить проблему? Муж говорит, что уже ничего не сделаешь и только операцию....или все таки можно его привести в порядок....ну понятное дело с правильным питанием...

0
01.08.2016

Ну конечно! Если нет растяжек он станет снова красивым и упругим!

0
01.08.2016
Зимушка
Сын, 27 лет 2 месяцаДочь, 24 годаДоча, 21 год 5 месяцевСынок, 11 лет 1 месяц Заполярный

Растяжки есть, но они белые и не кидаются в глаза, как есть у девочек прям фиолетового цвета....мне как минимум нужно скинуть 15 кг...я очень, очень постараюсь это сделать...

0
01.08.2016

Небольшие растяжки со временем совсем станут не заметными. У некоторых (например у меня) весь живот порван' от пупа до самого низа' кожа висит' как у старушки' тут уже ничего кроме операции не поможет... сколько бы не занималась' красоты живота мне не видать.....:-(

0
01.08.2016
Зимушка
Сын, 27 лет 2 месяцаДочь, 24 годаДоча, 21 год 5 месяцевСынок, 11 лет 1 месяц Заполярный

я такие фотографии с переменами видела, что диву даешься....очень хочется себе доказать, что могу чего то добиться!

0
01.08.2016

Я тоже:-) и регулярно их просматриваю' чтобы снова разбудить в себе азарт:-)

1
01.08.2016
Зимушка
Сын, 27 лет 2 месяцаДочь, 24 годаДоча, 21 год 5 месяцевСынок, 11 лет 1 месяц Заполярный

Ага, это точно

0
01.08.2016
Катюша
Никитушка, 13 лет 3 месяцаМишенька, 11 лет 2 месяца Саратов

Натуль и у тебя всё получится, надо только взять волю в кулак.

0
01.08.2016
Зимушка
Сын, 27 лет 2 месяцаДочь, 24 годаДоча, 21 год 5 месяцевСынок, 11 лет 1 месяц Заполярный

ой как сложно ее взять...пока только настраиваюсь...

0
01.08.2016

Конечно' только придется обзавестись гантелями и желательно штангой:-)

0
01.08.2016
Катюша
Никитушка, 13 лет 3 месяцаМишенька, 11 лет 2 месяца Саратов

Приседы, выпады делаю с бутылью как ниже девушка описалв, со временем надеюсь будет результат

0
01.08.2016

Наращивайте вес' не жалейте себя и будете красавицей:-) попа должна болеть после тренировок:-)

0
01.08.2016
Катюша
Никитушка, 13 лет 3 месяцаМишенька, 11 лет 2 месяца Саратов

Спасибо

0
01.08.2016
ЕлЕнА
Богдаша, 13 лет 3 месяцаЕвочка, 8 лет 9 месяцевАндрюша, 6 лет 1 месяц Братск

Катюх, да у тебя живота то и нет!Мне бы такой живот, а то у меня живот очень выделяется((Я вешу 62 кг., худеть не хочу(ну если только на пару кг.), фигура при таком весе у меня нормальная, только живот бы убрать и бока.

0
02.08.2016
Катюша
Никитушка, 13 лет 3 месяцаМишенька, 11 лет 2 месяца Саратов

Как говорят здесь девочки, живот делается на кухне, т.е. питание. Стоя может и не заметно, но сидя и в наклоне складка образуется.....

0
02.08.2016
ЕлЕнА
Богдаша, 13 лет 3 месяцаЕвочка, 8 лет 9 месяцевАндрюша, 6 лет 1 месяц Братск

Я пока грудью кормила, диеты придерживалась, так живота почти и не было, как перестала, так стала есть всё и шоколада отъелась, вот и пожалуйста...

0
03.08.2016
Nastas`YA
Горошек, 17 летСахарок, 11 лет 1 месяц Борисполь

Катюшик, удачи и хорошего отвеса! Я вот с сегодняшнего дня в марафоне. За 2 мес хочу привести себя в порядок!

0
01.08.2016
Катюша
Никитушка, 13 лет 3 месяцаМишенька, 11 лет 2 месяца Саратов

В каком, может тоже присоединюсь ☺

0
01.08.2016
Nastas`YA
Горошек, 17 летСахарок, 11 лет 1 месяц Борисполь
0
01.08.2016
Юрина
Птенчик, 15 лет 10 месяцевЛьвеночек, 11 лет 1 месяц Харьков

Ну Вам к счастью худеть не много надо,скорее работать над пропорциями. а бабушки-они такие бабушки)) с ними не нахудеешься) удачи!

0
01.08.2016
Катюша
Никитушка, 13 лет 3 месяцаМишенька, 11 лет 2 месяца Саратов

Да, в принципе кг 3-4 и норм, остальное объёмы.

0
01.08.2016
Зимушка
Сын, 27 лет 2 месяцаДочь, 24 годаДоча, 21 год 5 месяцевСынок, 11 лет 1 месяц Заполярный

Катерина ты умничка, у тебя есть сила воли, а значит обязательно все получится!!!

0
01.08.2016
Катюша
Никитушка, 13 лет 3 месяцаМишенька, 11 лет 2 месяца Саратов

Спасибо Натуль💋💋💋💋

0
01.08.2016

А какой у вас рост?

0
01.08.2016
Катюша
Никитушка, 13 лет 3 месяцаМишенька, 11 лет 2 месяца Саратов

165

0
01.08.2016
Больше не истерю И снова здравствуйте ...

Похожие записи