Так начинается моё утро!
Прихожу в лес, сижу на лавочке пью кофе, читаю, записываю, размышляю и т.д. Это где-то час-1,5, потом пробежка, потом растяжка и какие-то еще упражнения по настроению, приседания например, пресс и т.п.
Месяц назад мне даже в голову не приходило, что я буду бегать!
У меня почти каждый день были просто длительные прогулки, а тут в один прекрасный день, я взяла и побежала.
Неделю я продержалась! Но сегодня очень спать хочу! Прям сплю на ходу)))
На заднем плане занятия. Я о них уже писала.
Оказывается две группы (ну, по крайней мере видела только две) : цигун ( со слов женщины) и физкультура. Занимаются женщины абсолютно разных возрастов и там, и там. Группы по 10-15 человек. А на физкультуру хоть всем районом приходи, они всех приглашают)))
Физкультуру сегодня наблюдала - занятие длится час, бесплатно, ведет тренер. Она работает в ФОК, про нее в местной газете даже писали))) Упражнения у них отличные. А какой позитив! Я прям удовольствие получила глядя на них. Думаю, может присоединиться?))) А чего? Звали, приглашали.
А потом я увидела еще одну группу, мужскую, возраст лет по 30-35, их поменьше, человек 7. У них силовые упражнения в основном. Тоже с тренером или с лидером более знающим. В общем, какой-то предводитель у них был)))
Вот такой у нас спортивный лес!
стараюсь.