Девчонки не могу остановится!!! Дайте пинка как следует(((( фото какая я была и какая стала((( жирная((( рост 164 вес 74(((( да и была то не идеал 60 кг. Грудью не кормлю. Помню себя в 54 кг - вот я была стройняшка!!! Но теперь это кажется несбыточной мечтой.... 
Ковров
Я жиртрест((( и продолжаю жрать(((
Звенигород
Ничего невозможного)) Чуть пересмотреть свое питание, чуть больше полезного и меньше вредного и 5 раз в день небольшими порциями. Я все думала что у меня и нет почти жира, а таки на питании и небольних спортивных нагрузках за 2 месяца уже ушло 4,5 кг)
А если добавить Джиллиан Майклз) то все вообще будет супер!
Мотивирую было год назад
стало
Сейчас и того меньше) объемы ушли ооочень заметно)
0
11.08.2016
Ответить
Москва
Фигура отличная! Данные от природы у вас замечательные! Разве вам поможет пинок?
Если вы были стройняшкой, вы в состоянии вернуться в ваш прежний вес! Все это реально! Не так много времени прошло после родов. Вы достигнете цели, не вздумайте сомневаться! Все получится. Ставьте цель и вперед! Удачи!
0
11.08.2016
Ответить
Ковров
Просто фигура такая что у меня ноги и бедра почти не полнеют, а вот пузо, руки плечи и спина пухнут тут еще нет фото спины у меня там валики аж свисают, и от этого я как гринадер блин((( завидую тем у кого бедра полнеют это как то все же более женственно
0
11.08.2016
Ответить
Москва
Многие люди завидуют вашей фигуре! Вы наедитесь и будете держаться пп, появится мотивация и все получится!
0
11.08.2016
Ответить
Владимир
Я на роды 75 пошла сейчас 52! 55 была через два месяца после родов. Правильно питайся. Скачай программу счетчик калорий. 1500 максимум! И у меня все равно есть лишние жиры! Да жру, каюсь. Но я астеник мне нужно не больше 48. И никак! Надо убрать все из холодильника! Всех на пп! Всю семью. Мой не соглашаеться.
0
11.08.2016
Ответить
Ковров
Я рожать 82 шла, через месяц была 69, а теперь опяь набирать стала!!! Вот и решила сюда выставить мож хоть тут застыдят.
0
11.08.2016
Ответить
Владимир
Это не поможет. Нужно это в голову вбить себе. Я очень хорошо держалась на диете из за гв. Знала что ничего вредного нельзя, а то ляле плохо будет. Это мотивация...
0
11.08.2016
Ответить
Абаза
вы не выглядите на 74, я при росте 175 в 75 была жирнее. Попробуйте считать ккал, когда видишь сколько весит по ккал конфетка, ее не хочется как то.
0
11.08.2016
Ответить
Давайте 54!!!! и бюстгалтер с первого фото выкиньте!
Ковров
До 54 нужно 20 кг скинуть, наверное это не реально((( бюсгалтеры мне все нужно выкинуть, как на бабку))) вот бы схуднуть, а то в нашем городишке красибое белье только до 3 размера дайбог найти(((
0
11.08.2016
Ответить
Москва
Да ну на фиг. Чё размусоливать и советы давать , когда самой нравится такой быть? Не нравилось бы-отказалась от ужина и посвятила бы время тренировке и массажам-обертываниям,к след лету красотка была бы,тоже мне сложность. А без желания и говорить не о чем
0
11.08.2016
Ответить
Москва
вам надо самой быть готовой к новому этапу, никакой пинок не поможет, вы же и сами себя жирстерстом признаете, что еще надо?
0
11.08.2016
Ответить
