Марафон КБЖУ 29.08.16
Отчеты-результаты о питании, о тренировках
Девочки, сегодня пишем свой вес. У кого как дела, какие сдвиги, пишем все, и позитив и что случилось, анализ поможет сократить ошибки.
А я мечтаю вот о таком омлете: он с томатной пастой и брокколи ))) Завтра будет отчем с КБЖУ, наконец-то начинаю считать ))))) 
Да, и еще, вешу столько же сколько на прошлой неделе, но это неплохо, потому что была задержка жидкости из-за вина, воды пила мало. Так что жду восстановления организма после праздников.
KatiaK
Я с привесом, 60. Отекаю почему-то. Или просто вчера вечером пробежала 8 км, так мышцы налились:) не знаю, или надо прекращать есть арбуз и кабачковые оладьи :)
29.08.2016
Ответить
OLGA KRASAVINA
А может просто порции сократить? А кабачки запекать? Хотя вчера 7санметровые пожарила кабачочки, мммммм.... без муки....вкуснятина))) я тебя понимаю )))
29.08.2016
Ответить
Елена
Привет. Не отчитывалась, так как после семейных праздников не вернулась к подсчету кбжу. Как итог 66.9 кг сегодня. А так даже не взвешивалась. Решила спокойно дать себе немного отвлечься. Результат был предсказуем, не переедать без подсчета не получается, особенно сейчас так много фруктов. Завтра буду считать, 1 сентября мотивирует, да и, честно говоря, надоело расслабляться, чувствую, что настрой вернулся.
29.08.2016
Ответить
Елена
Не то слово. Но для общего самочувствия иногда так полезно съесть кусок домашнего яблочного пирога в заливке, не ужасаясь мысленно, что это половина дневной нормы. И еще бы добавки :) а сейчас вот уже хочется просто тушеных овощей в мультиварке, второй день едим, кабачки-огурцы уничтожаем)
30.08.2016
Ответить
OLGA KRASAVINA
ГЛАВНОЕ ПОНЯТЬ И ПОНИМАТЬ, ЧТО ЭТОТ ПИРОГ 0 ИНОГДА ))) СОРРИИ ШРИФТ ЗАБЫЛА ИЗМЕНИТЬ 
30.08.2016
Ответить
Наташа
Привет!
У меня наконец-то долгожданный отвес
53,7
Продолжаю в том же духе )
29.08.2016
Ответить
Марина
Я тут немного пропала:) прошу прощения, выезжали из города, ну и как-то не до отчетов было...
В пятницу тренер зашла в раздевалку, увидела без обежды и сказала: "ты больше не худеешь!!!" Так что, девочки, цели мои поменялись, но надеюсь из марафона вы меня не выгоните, т.к. КБЖУ я все равно считаю и вес набирать пока не собираюсь. Просто поизучаю свой организм, посмотрю как он отреагирует на увеличение количества калорий. Буду экспериментировать, может в чем-то мои эксперименты будут полезны для вас:)
Итак, выходные прошли под знаком отдыха мозга от пищевых заморочек... Вес 66,3 кг. Так и буду держать вес в районе 66 кг
29.08.2016
Ответить
OLGA KRASAVINA
Только за, ты в марафоне что бы контролировать свой организм!!!! А уж похудение или набор массы, это твое дело, главное здороье
29.08.2016
Ответить
OLGA KRASAVINA
даже интересно будет за тобой последить )) ты фоткайся ладно, для себя. В наборе массы и в похудении это важно ))
29.08.2016
Ответить
Ларуся
я жиробасина! :)) 87,0. ездили в гости к свекрови, поэтому шашлыки, а у бабушки еще и шоколадки! Пихали прям насильно в рот! это ужас! пила мало воды, алкоголя не пила. Но в пятницу вес был 86,5, а сегодня 87. Ну ниче! Ношусь как сайгак! В четверг идем в школу! Похудею обратно:))) Штаниши падают на ходу :) Что не может не радовать!
29.08.2016
Ответить
OLGA KRASAVINA
Ничего, по сравнению с прошлой неделей у тебя отвес 300гр, так что ты в минусе. Но лучше себя контролировать. Я вот на дачу недели две не поеду 
29.08.2016
Ответить
Mama Kristina
А я скушала киткат (сладкое вообще не люблю) и теперь меня аж тошнит от него, домой прийду сделаю капрезе
29.08.2016
Ответить
эх, капрезе.. Я тут фетаксы наелась )) ммммм....
Ольга
Супер вес у тебя! Я мой не знаю, надеюсь хоть не прибавила за отпуск:-) Сегодня я ела блины и яблочный пирог - просыпаюсь 6 утра, сегодня дождь весь день. Не занималась спортом. Зато я вышла из сауны, сделала массаж, намазалась антицеллюлитный кремом. На обед ела жаренный сыр, на ужин у меня печеная картошка в кефирном соусе и овощи:-)
29.08.2016
Ответить
OLGA KRASAVINA
На картинке -Это мой воображаемый вес! Визуализация, так сказать! А вешу все 65 :-(
30.08.2016
Ответить