Начало. День 1.
Дневники худеющихИ снова здравствуйте.
Опять не могу в одиночестве спокойно начать диету.
Мне 37 лет. Недавно родился 4-ый малыш. Опять поправилась за беременность на 22 кг.
Малышу 3,5 месяца, ГВ, увы, завершено.
Опять кремлевская - безуглеводная.
Знаю,что самое правильное , тем более в таком возрасте - это система ПП и спорт. Но необходимо достичь быстрых результатов. 7 лет назад помогло, надеюсь, что и сейчас все получится. Тем более она самая простая - считай углеводы и все.
Итак. Мой рост -164 см, нормальный вес - 57-58 кг. Буду настойчиво идти к этой цифре.
сейчас вес - 73,8 кг
ОГ - 94
ОПГ(на выдохе) - 85
ОТ - 83
ОЖ - 103
ОБ - 108
ОН(бедро в самой широкой части) - 65
ОЩ - 40
ОР - 29
Задача сбросить 16кг.
Оксана
С диетами осторожно, лучше тренировки, прогулки, зарядки упражнения итд. и можно худеть при обычном вам питании..
09.09.2016
Ответить
Елена
Спасибо, но увы, на одних тренировках ни разу не получилось сбросить вес. поэтому сдавалась после месяца. Хотя много не ем.
09.09.2016
Ответить
Оксана
Эх блин столько написала и не отправилось))) если кратко то со временем вы поймете что для похудения или для стройного тела нужно только физ нагрузки.. Их очень много, найдите свой.. От диет одни проблемы рано или поздно начинаются)
10.09.2016
Ответить
Елена
К сожалению вы совсем недалеки от истины. Проблемы могут быть серьёзные. У моего мужа, увы, они и случились. Но я прибегаю к данному способу не чаще, чем раз в 3-4 года. Потому что разжираюсь за беременность, а в обычной жизни таких проблем нет. И вес, скинутый за диету - остаётся навсегда. Иногда года через 3-4 набирается килограмма 2-3.
Да и диета нужна для быстрого сбрасывания.
10.09.2016
Ответить
Оксана
У меня от диеты нормальной сытной, Помрой знаете такую?) начались проблемы с памятью, КД, и попа стала плоской.. И скинула всего 4.5кг вес держался пока я сахар и жир не начала кушать) сейчас опять +4.5кг.. Поэтому от диет не вижу смысла, временный результат.. А от физ нагрузки так не бывает, да и тело более упругое.
11.09.2016
Ответить
Елена
Из-за 4-5 кг нет смысла начинать диету вообще. Целесообразно если от 12-15 кг избавиться нужно, да ещё и быстро. Тот кто сбросил 15- набирает максимум 4-5 . В итоге все равно в выигрыше.А муж мой будет теперь в итоге правильно питаться и заниматься сначала дома, потом в зале. Потому что чуть не стал инвалидом, от белкового питания((((
11.09.2016
Ответить
