И снова здравствуйте.
Опять не могу в одиночестве спокойно начать диету.
Мне 37 лет. Недавно родился 4-ый малыш. Опять поправилась за беременность на 22 кг.
Малышу 3,5 месяца, ГВ, увы, завершено.
Опять кремлевская - безуглеводная.
Знаю,что самое правильное , тем более в таком возрасте - это система ПП и спорт. Но необходимо достичь быстрых результатов. 7 лет назад помогло, надеюсь, что и сейчас все получится. Тем более она самая простая - считай углеводы и все.
Итак. Мой рост -164 см, нормальный вес - 57-58 кг. Буду настойчиво идти к этой цифре.
сейчас вес - 73,8 кг
ОГ - 94
ОПГ(на выдохе) - 85
ОТ - 83
ОЖ - 103
ОБ - 108
ОН(бедро в самой широкой части) - 65
ОЩ - 40
ОР - 29
Задача сбросить 16кг.
