Девочки,за лето похудела на 10 кг на ПП,правда при моих 130 кг начальных,это как слону дробина,тем не менее я довольна,думала,что ни грамма не уйдет. И вот работа... Нервы,стресс,в голове тысяча и одна мысль и грёбаный жор! Как с этим справиться?! Чувствую,что это чисто психологический момент
Сергиев Посад
Если хотите кушать сделайте салат, скушайтеи кусок мяса, творог, сделайте горячий чай или просто попейте. Не надо есть пустые каллории. А самое лучшее ложитест спать. Сон это спасение от жора, плюс еще во сне очень хорошо худеется)
Нажрать 10 кг можно за неделю, а худели вы целое лето. Не закапывайте свой труд, идите дальше.
0
11.09.2016
Ответить
Волгоград
Понимаю,что это труд,поэтому и "бью в колокола",спасибо за советы
0
11.09.2016
Ответить
Сергиев Посад
Пожалуйста) Я это не просто так пишу, а исходя из опыта, потому что худела как раз со 120 кг. Просто 10 кг, это небольшой результат, поэтому возникают мысли покушать больше положенного, вот когда вы перешагнете за 100 кг, у вас уже будут заметные результаты, все будут замечать как вы похудели.
Лишний вес-это признак слабохарактерности. Вы же не слобачка, так что вперед) Ходите побольше (км 10 в день), для вас это очень полезно, и тогда за месяц будите худеть на 16-20 кг.
0
12.09.2016
Ответить
Красногорск
Расскажите как вы похудели и на сколько с такого веса.Каждый день ходили пешком ?
0
12.09.2016
Ответить
Сергиев Посад
Минимум калорий, наверное калорий 700 за день, 2 дня в неделю разгрузка и очень много ходьбы. Я ходила каждый день. Вставала с утра и шла по делам, уходила в 9 утра, приходила в 7. За 2,5 месяца я похудела на 40 кг. Так же пила очень много воды или зеленого чая улун, делала имбирный чай, когда просыпался жор. Мне это далось легко, но единственное при таком похудении надо пить очень хороший комплекс витаминов, и надо быть идеально здоровым человеком, т.к. ограничение по еде серьезное. Думаю за зиму я дохудею до 52 кг, а там уже буду ходить на фитнес. Сейчас худею медлено, потому что мало хожу, в основном сейчас за рулем постоянно (вот, что делает автомобиль с человеком))) )
0
12.09.2016
Ответить
Красногорск
Вы герой,но действительно калорийность экстремальная,может и не сразу а потом круто сказаться на здоровье...Я боюсь так худеть,но ходеть толстой наверно еще опаснее.Огромный респект вам .
0
12.09.2016
Ответить
Сергиев Посад
Да, это не для каждого пременимо. Год прошел никаких проблем) кстати ела я 4 раза в день)
0
12.09.2016
Ответить
Красногорск
А я когда нестерпимы жор и понимаю уже что сожру пол холодильника и весь запас сладостей+сгоняю за тортиком на десерт и весь схомячу в одно лицо ,то .....
завариваю большую чашку чая,туда немного молока и 2 пакетика фит парада для сладости,и пью его с клюквенными хлебцами Др,Корнер .Клюквенный они сладкие и воспринимаются как сладость....ну и после этого жор уходит,а если появляется я опять чашку чая и все по новому кругу...Помогает,это в любом случае лучше чем нажраться тортов на ночь...
0
11.09.2016
Ответить
Баден-Баден
Полностью согласна с Марией.
Поймите, еда-это важно для нас, но не главное! Выглядеть лучше, стройнее и легче - это намного вкуснее всех вкусностей!
Удачи 
0
11.09.2016
Ответить
Волгоград
Спасибо,девочки,кстати,комментарии мне тоже стимул хороший дают
0
11.09.2016
Ответить
Баден-Баден
Да не за что! Думаю, каждая из нас была уже в такой ситуации!
Почитайте мой последний пост нашего марафона в сообществе "Система минус 60 ", про мотивации, возможно, найдёте там для себя что-то полезное.,
Самое главное боритесь, проигрывает толь тот, кто не борется.
Я по едида со 2 января уже почти 15, осталась 2 кг. Но впереди отпуск, так что к 2 прибавится опять добрая трлйка кг, ну и что! Я знаю, что нужно есть и как нужно действовать 
0
11.09.2016
Ответить
Москва
Да кушайте на здоровье, только не булки, кашки , пироженки , сосисочки и всякую снедь производственную. Я не троллю если что) а вполне серьезно. Ешьте все что хочетсч, но с низким гликемическим индеком и похудение без голода и пыток силы воли: Сало, яйца, молоко и творог с высоким % жирности, сыры, сливочное масло, мясо и в вприкуску с салатами . Или овощами тушеными.
Если сладкое, то сухофрукты , или о ужас! финики со сливочным маслом.
0
12.09.2016
Ответить
Мытищи
работать со своим "психологическим" моментом, останавливать себя, найти замену поеданию всего и вся. Всзять себя в руки. Кроме вас -этого никто не сделает. Поэтому рот на замок))) нарубите себе огурцов, моркови-и жуйте когда хочется пожевать
0
11.09.2016
Ответить