Скажите, как есть, пожалуйста.
Прошу поддержки!!!Девочки, жду правды в глаза, мотивации и пинка. Сколько сбросить, что сделать с животом. Фото утром, после завтрака. Живот спецом не втягивала. З.ы. Мы на гв, жор порой нереальный. 
Arina
Недавно села на пп
На завтрак (кашу, творог, яйца)
до часа дня моожно съесть даже сладенькое что -нибудь
на обед например гречку и грудку (рыбу)
на полдник банан
на ужин творог, рыба, яйца (в общем белки)
21.09.2016
Ответить
Mashgus
Снится мне сегодня сон-звоню тебе и уговариваю-мол Лен, читаю твои отчеты похудения, ты весишь не так много (кстати правда, читаю тебя и понимаю, что вес менее 50кг.... Лен-это мало!!! Мне даааавно врач говорила, что если похудеть менее 45, пропалают месячные и начинаются проблемы... и до анерексии рукой подать...) и вот я тебе это все рассказываю, мы болтаем, и как то так тепло тепло разговор складывается-как лучшие давние давние подруги... ты спрашиваешь все ли у меня норм, я что то разоткровенничалась и жалюсь и жалюсь по жизнь, про родителей, про все все что наболело... ты поддерживаешь... если бы ни мужнин будильник... эх... короче вывод-про похудение-я ужп сказала...)) про откровения по телефону-видать подсела на бебиблог конкретно, что понимаю, что и подруги рассосались уже лет 5 назад все и стала жить инет жизнью...
20.09.2016
Ответить
Елена (больше не грустный кот из Шрека))
Да, Кристин, у нас тоже компврия развалилась.. Хотя все парами и все на машинах. Эх... А нам, чую, пора встречаться!
20.09.2016
Ответить
Mashgus
Да уж.... были девчонки и институтские и с работы.. но перед дикретом ушла с одной работы где 8 лет проработала и были не то чтобы прям подруги подруги, но общались с коллективом, а на другой проработала год, коллеги все старше гораздо, и общались постольку поскольку.... короче да, жизнь расставляет приоритеты и ненужные люди уходят сами собой ...
встретишься тут))) два разных конца москвы, погода гадкая, у Полли говнорежим))) говнонастроение)) 16 зуб, наконец,вылез, а сосет меня как будто не вылез...
20.09.2016
Ответить
Елена (больше не грустный кот из Шрека))
Кристин, эти зубы лезууут дооооооолго и мучительно. У нас один дальний премоляр уже 3ий месяц все никак всей плоскостью не вылезет....
20.09.2016
Ответить
Mashgus
А Николя висит на сиське при этом? Просто Полина как в добрые грудничковые времена стала... только теперь берет за руку и ведет на кровать, где мы традиционна спать укладываемся и сиськососем... и делает это ежечасно... гуляет -забывается... не просит совсем...а дома-так подавай ей ...а нет-скандал с истерикой...)))
20.09.2016
Ответить
Елена (больше не грустный кот из Шрека))
счас чаще просит... но я отвлекаю.. истерит явно больше и ночью чаще прикладывается..
20.09.2016
Ответить
Елена (больше не грустный кот из Шрека))
днем- да, вечером даю, а потом он пососет немного и говорит "ба" : перекладываю, "шшш" , глажу- и спит
20.09.2016
Ответить
Mashgus
А мы только под сисю... и в свою кровать полли не перекладывается-как чует или видит, что ее туда кладу-просыпается и плачет... пришлось сдвинуть к нашей и борт один снять..тогда сразу ее туда кладу и к ней туда прилягу, покормлю в позе зю, заснет и хоть до часу двух ночи спит там....
20.09.2016
Ответить
Алла Б ( оригинальная парфюмерия)
Для начала сделай ужин из творога и горсть орех. И спорт тут нужен.
19.09.2016
Ответить
Елена (больше не грустный кот из Шрека))
У меня ужин: творожок детский + чернослив и яблоко, вот не знаю, люблю так...
20.09.2016
Ответить
Алла Б ( оригинальная парфюмерия)
Тогда тренки и время. У меня пузо ушло примерно через 2 года но не все((( из за КС перетянутая часть живота все ровно выпирает над швом не красиво(((
20.09.2016
Ответить
Екатерина Никонорова
тут зато по фото видно плохое настроение-сутулые плечи , отсюда и живот не подтянут. встать ровно, плечи расправить, живот подтянуть, улыбк надеть и совсем красота будет)
20.09.2016
Ответить
Елена (больше не грустный кот из Шрека))
просто не выспавшаяся:)) но спасибо еще раз, улыбнулась:)
20.09.2016
Ответить
Елена (больше не грустный кот из Шрека))
вот, кстати, да, овощей в рационе крайне мало:(
20.09.2016
Ответить
Александра (@mama_girls_)
Судя по фото' тоже вижу лишних кг 10. Но фотографии очень полнят... какой у вас рост вес? Так проще будет сориентироваться
19.09.2016
Ответить
Александра (@mama_girls_)
Ого! Камера явно вас полнит! Хотя... у меня сестра 153' вес 48' но живот' как беременность 5 мес. Худеет....
21.09.2016
Ответить
Mashgus
Лен, что еще убрать? У меня такой мамон остался после родов...и все уже гуд и ноги и попа и руки, а мамон вываливает как поесть даже чуть чуть-у тебя ничего нет по сравнению с моим)))
19.09.2016
Ответить
Елена (больше не грустный кот из Шрека))
я с ним по жизни.. кстати, именно после родов схуднула очень и пару месяцев его не было.. а потом начала наедать
20.09.2016
Ответить
Виктория
Девочки! Кто не видел Лену в реале) я не знаю почему на фото так получилось, но она НАМНОГО худее))) просто я увидела снизу комменты о 7-9 лишних кг - нуууу не знаю, она тогда совсем дистрофиком будет. Никому не в обиду)
19.09.2016
Ответить
Светлана
Лена, привет. Не знаю, как тебя мотивировать, потому что сама тоже без мотивации, кроме как "хочу обратно свои 49,5 кг". Правильно девочки знающие пишут, пп и спорт. Но вот как этим заняться.... Эх. Кстати, мне кажется, что наши с тобой фигуры похожи. У тебя ведь проблемные зоны живот и спина?
19.09.2016
Ответить
Елена (больше не грустный кот из Шрека))
Свет, они самые😰 но надо же что-то с ними делать, ёлки...
19.09.2016
Ответить
Светлана
Я читала, что спина самая сложная часть тела в плане убрать лишнее. Правильно пишут тебе, нужны силовые упражнения с гантелями, чтоб спину подправить. А живот - старое доброе качание пресса. Вот теорию я знаю, а с практикой совсем туго. Сей час сидела обедала овощным рагу, все так хорошо начиналось)))), а закончилось чаем с вареньем((((. Я сегодня в марафон даже отчитываться не хочу по весу((((
19.09.2016
Ответить
Лена
Про живот вы не совсем правы. Качание пресса не спасет ситуацию, к сожалению. Здесь справиться только питание. Причем живот будет уходить в последнюю очередь. Я после родов похудела на 10 кг (сейчас ребенку 9 месяцев). Вешу меньше, чем до б килограмм на 5-6.
Вакуум помогает еще и силовые. И обязательно дробное питание с подсчетом калорий.
А как мотивировать себя? Не участвуйте в марафоне, ведите его)))
19.09.2016
Ответить
Ксения
Не знаю, где вы такого начитали)) спина оч быстро и легко уходит с помощью упражнения горизонтальная тяга, плюс добавить гантели. А пресс если качать, то живот не уйдет, а будет пресс под жиром;) нужно сначала убирать жир, а это кардио, и уходит при этом везде, а потом качать пресс. При этом важно помнить, что нужно проверить себя на диастаз, тк если он есть, то пресс вообще в классическом понимании качать нельзя.
19.09.2016
Ответить
Елена (больше не грустный кот из Шрека))
кардио... пошла побегаю на месте, что ли...:(
20.09.2016
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.