Смотрю что тут разные марафоны есть, а такого как мне нужен - нет.
Есть ли активные участники, из тех кто планирует, но хочет уменьшить вес?
Я бы присоединилась к марафону.
Платные не предлагать.
Марафон для планирующих.
Бельцы
A cem planiruiushie otlichiaiutsa? Pravilnoe pitanie i fiz nagruzki polezny kajdomu. Prisoedinyaitesi k liubomu marafonu
2
29.09.2016
Ответить
Осака
Тем же, чем и беременные, Наташа.
Существующие марафоны лично меня не устраивают.
Надеюсь, Вы не станете спрашивать "чем именно".
0
29.09.2016
Ответить
Бельцы
ya vot prisoedinilasi k marafonu v gruppe minus 60. Ya ne sobliudaiu sistemu strogo, chisto obrazno, vzyala printsipy PP za osnovu, no pozvoliaiu sebe vkusnyashki po utram. I kalorii ne sciataiu. S 1 sentyabrya pohudela la 4,5 kg. Mne prosto stydno pered svoei gruppoi v marafone shto ya nichevo ne skinu i gruppa ne naberiot iz za menya ochkov.
Pomenyaite soobshestvo prosto.
0
29.09.2016
Ответить
Осака
Я рада, что Вы нашли для себя подходящий марафон.
Я же хочу марафон исключительно для планирующих.
Марафонить с теми, у кого те же проблемы, а не обычный жор.
В группе для планирующих разделов марафона вообще нет.
0
29.09.2016
Ответить
Осака
Светлана, очень рада!
А Вы давно планируете? Употребляете какие-то гормоны дополнительно?
Сами какими-то физ нагрузками занимаетесь?
0
29.09.2016
Ответить
Ногинск
Планирую 6 лет почти, гормонов была выпита тонна, сейчас пока тайм аут. Физ нагрузки пока нет
0
29.09.2016
Ответить
Осака
А какое желание к телу? Похудеть? На сколько кг?
Какие активные виды занятий предпочитаете? В смысле, каким образом, как Вам кажется, смогли бы достичь нужного результата?
Я так поняла из Вашего дневника, что Вы сейчас работаете? Активно двигаетесь в течении дня или на сидячей работе?
0
29.09.2016
Ответить
Ногинск
Похудеть и на много, кг 20 надо еще, пока только питание ограничила, стараюсь пп придерживаться, 6 кг скинула уже. А у вас?
0
29.09.2016
Ответить
Осака
В идеале я хотела бы скинуть 15-16 кг. С начала активного планирования весной набрала 4 кг. До этого пыталась привести мышцы в тонус в зале, немного получилось.
Но потом и зал бросила, и на гормонах разных с побочным эффектом набора лишнего веса...
Из-за планирования не получается делать нормально физ нагрузки стабильно, особенно во второй фазе.
По еде стараюсь не зацикливаться, но пытаюсь следить за достаточным кол-вом белка в день. И из-за таблеток вообще более - менее нормально питаюсь.
Изредка только переедаю, раз - два в месяц.
Если Б получится, не хотелось бы прибавить ещё 20 кг.
0
29.09.2016
Ответить
Москва
Вы можете сами придумать марафон, набрать участников... думаю, вы не одна такая... а в существующих марафонах участвуют все, кто захочет, и причины набора веса у всех разные, у кого жор, у кого гормональное, у кого ещё чего... но система похудения во всех марафонах одинаковая- правильное питание, спорт и уход для тела. Вам я так поняла, просто нужны единомышленники среди планирующих... вот вам все карты и в руки)
1
29.09.2016
Ответить
Москва
Вы попросите модераторов группы "зачатие" создать новую категорию "марафоны для планирующих", а потом поищите там единомышленников. Если соберётся группа, вместе что-нибудь и придумаете. Информации в интернете много, изучите и вперед!)
0
29.09.2016
Ответить
Москва
Однозначно... я на ББ такого марафона не встречала ещё... возьмите за основу имеющиеся марафоны, принципы правильного питания, подберите спорт поинтереснее, добавьте что-нибудь своё. Я думаю, у вас все получится)
0
29.09.2016
Ответить
Осака
В группе зачатия я не вижу возможности и потребности в создании раздела для марафонов. Там достаточно активная группа и марафоны только маячить и мешать будут. Если делать, то здесь, в активной спортивной группе.
На счёт интересного спорта тоже вряд ли получится, так как в планировании как минимум неделю, а то и две от физ нагрузок желательно воздерживаться.
А вот о чём-то своём надо подумать...
И чтобы даже что-то не примечательное было интересным.
0
29.09.2016
Ответить
Осака
Рада, что цели у нас высокие :)
А сейчас насколько подвижна Ваша повседневная жизнь?
Какими-нибудь физ нагрузками занимаетесь? Работаете?
Планируете активно или?..
0
30.09.2016
Ответить
Чита
Правильное питание + занятия в спорт зале 4 раза в неделю. Я только 10 дней как начала. Сейчас -2,5. Начала с 69,5
0
30.09.2016
Ответить
Осака
Значит, Вы не на гармонах и не планирует, да? :)
Я думаю, что у нас будет двух фазовый полуактивный марафон. С учётом планирования Б.
Если Вас такой подход устраивает, присоединяйтесь. Но думаю, что с Вашей программой, Вы станете лидером похудения :)
0
30.09.2016
Ответить
Чита
Нет я не на гормонах и б. не планирую, наоборот сбрасываю после Б. Ищу какую -нибудь группу чисто для поддержки и обмена опытом
0
30.09.2016
Ответить
Осака
Надя, я только что написала о марафоне у себя, присоединяйтесь!
Уверена и Вам нужна поддержка, приятно когда можно поделиться с кем-то своими успехами...
0
30.09.2016
Ответить
