Жизнь после острова.. или Бегемот атакует...
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Главный пост клуба - тут
Открываем очередную межмарафонную болталку...
Как вы там? Булки жрете? Лежите на диванах, успокоенные тем то на НГ-елок еще стооооооооолько времени?
В общем пишите... Кто тут первый раз поясняю - мы тут об всем, а не только в рамках марафонов...
Ну и заодно о планах КАМа на марафоны...
ЗИМА БЛИЗКО!!!
ИГРАМ ПРЕСТОЛА быть.. и чую в нём мы просто в рукопашную пойдем в итоге.. мать перемать стоять точно будет))) Т.к.. это будет пошаговая стратегия (кто-нить играл в героев меча и магии?!), где своими трудами и баллами мы будем захватывать территории не только свободные, но и других команд... строиться, нападать, защищаться, метить на железный трон (хм... какое емкое слово)...
Но эта песнь льда и пламени ждет нас только после НГ-банкетов...
Раньше такую бучу разводить нет смысла...
ДО ЭТОГО... с конца ноября до середины декабря нас ждет коротышка... Обычно коротышки у нас ничем не стилизованы особо, но в этот раз на фоне проката по киношкам нового фильма про мир магии Гарри Поттера мы решили вспомнить Хогвардс... это был один из самых ярких и вкусных марафонов.. И мы решили сделать его выжимку из 2-х тридцатидневок в 3 недели...поэтому это будет "Хогвард экстерном"... Регистрацию домбанем через недельку-две...
Tata
прям как нас подслушали вчера)))) захожу в группу вк, а там такое
Всем привет! Хочу присоединиться к группе поклонников Тони Хортона! Последние два года с перерывом на беременность из домашних тренировок я отдавала предпочтение только Шону, думала он на всегда завоевал моё сердце и круче него точно никого нет. Возможно, если рассматривать тренировки с точки зрения "выполни и не сдохни", то это так и есть, но благодаря Тони до меня наконец дошло, что такой подход - не единственный вариант нагрузить как следует своё тело. Тони дает хорошую нагрузку, но при этом после тренировки ты не лежишь в луже пота и радуешься, что выжил 
жалею даже, что сразу после родов начала т-25, хоть и результат был отличный, но свою нервную систему, страдающую от постоянных недосыпов да и послеродового стресса, я здорово им поизносила. Надо было начинать с Тони, думаю результат в плане жиросжигания бы точно был не хуже, решает все равно питание.
Ещё для меня показательно, что после новых тренировок у меня болели какие-то неизведанные мышцы) к слову, с Шоном уже давно ничего не болит, хоть это и не признак успешной тренировки.
Вообщем , друзья, может мой отзыв поможет тем, кто так же, как и я "сидит" на Шоне (какая двусмысленная фраза 
) и какой-то барьер мешает смотреть в сторону других тренеров.
жалею даже, что сразу после родов начала т-25, хоть и результат был отличный, но свою нервную систему, страдающую от постоянных недосыпов да и послеродового стресса, я здорово им поизносила. Надо было начинать с Тони, думаю результат в плане жиросжигания бы точно был не хуже, решает все равно питание.
Ещё для меня показательно, что после новых тренировок у меня болели какие-то неизведанные мышцы) к слову, с Шоном уже давно ничего не болит, хоть это и не признак успешной тренировки.
Вообщем , друзья, может мой отзыв поможет тем, кто так же, как и я "сидит" на Шоне (какая двусмысленная фраза ) и какой-то барьер мешает смотреть в сторону других тренеров.
17.11.2016
Ответить
Наталья
А я сознательно сейчас не шоню именно изза этого... не готова убиваться...
люблю обоих... и зузку тоже)
17.11.2016
Ответить
Tata
Отзанималась вчера с Тони.. Ну что сказать, после Шона хочется дать ему волшебнопенделя для скорости, кажется что он очень многоболтает без дела, а время идёт без толку.. Очень много перерывов.Но к середине тренировки понимаешь, что дело то он своё делает:) в общем пока останусь с ним, только гантельки потяжелее куплю
17.11.2016
Ответить
Матрешка.
ага много болтает, сегодня с ним отжималась, в конце трени уже со стиснутыми зубами. а когда он болтал я активно руки трясла.
17.11.2016
Ответить
БегИмот
Вот вот. болтает много, но иногда хочется чтобы болтал по дольше. особенно его болтавня начнет цениться в ММХ, жаль он там не очень говорливый)))
17.11.2016
Ответить
Матрешка.
аааа. буду с ним пока.
но Шона я люблю больше. надеюсь Тони это не слышал
17.11.2016
Ответить
Tata
ну пока Шон мне тож как то милее)) с лица)) сегодня тоже поотжималась с Тони, только вот у меня нет турника, вернее он есть, но на балконе, а там сейчас холодно.. как то заменяла штангой.. а вы как? все с турниками? и еще, а вы с Тони по календарю как с Шоном, или как ляжет?:)
17.11.2016
Ответить
Наталья
я как сосиська на второэтажной кровати болтаюсь.. при этом турник в полутора метрах но высоко и узкий... так что буду делать вариант с гантелями.. нижняя часть тела передает тони пламенный привет...
17.11.2016
Ответить
Tata
а у меня и не повиснешь нигде.. натяжные потолки.. будь они неладны.. хотя от потопа спасают очень хорошо)) проверено))
17.11.2016
Ответить
Матрешка.
Давай на ты))) Я Мария.
у мя тоже нет турника, я себе облегчила и повторяла за девушкой с гантелями.
Мне Света дала план занятий, на все 90 дней))) могу скинуть, если у тебя его нет.
Сегодня еще с Шоном позанималась.Бета - Dynamic Core
17.11.2016
Ответить
Tata
да я тож за ты))) это я так к вам всем, знатокам Тони обращалась))я Наташа))я вот тоже наверно буду Шона и Тони совмещать..день один день другой.. не решила пока..двоих бы сразу не осилила, с мелочью в бассейне еще плавали сегодня, тот еще шейпинг для нижней части)))
17.11.2016
Ответить
БегИмот
я без турника, заменяю гантелями, чередуя плечи и трицепс... а у Ольки есть резинка (она её то ли к оконной, то ли к дверной ручке приматывает)... у меня тоже скоро будет, хотя там плечи в основном...
17.11.2016
Ответить
Матрешка.
День первый Total Synergistics
Day 2: Agility X Day
3: X3 Yoga Day
4: The Challenge
Day 5: CVX
Day 6: The Warrior
Day 7: Rest or Dynamix
Day 8: Total Synergistics
Day 9: Agility X
Day 10: X3 Yoga Day
11: The Challenge
Day 12: CVX
Day 13: The Warrior
Day 14: Rest or Dynamix
Day 15: Total Synergistics
Day 16: Agility X
Day 17: X3 Yoga
Day 18: The Challenge
Day 19: CVX
Day 20: The Warrior
Day 21: Rest or Dynamix
Day 22: Isometrix
Day 23: Dynamix
Day 24: Accelerator
Day 25: Pilates X
Day 26: CVX
Day 27: X3 Yoga
Day 28: Rest or Dynamix Block
2 Day 29: Eccentric Upper
Day 30: Triometrics
Day 31: X3 Yoga
Day 32: Eccentric Lower
Day 33: Incinerator
Day 34: MMX
Day 35: Rest or Dynamix
Day 36: Eccentric Upper
Day 37: Triometrics
Day 38: X3 Yoga
Day 39: Eccentric Lower
Day 40: Incinerator
Day 41: MMX
Day 42: Rest or Dynamix
Day 43: Eccentric Upper
Day 44: Triometrics
Day 45: X3 Yoga
Day 46: Eccentric Lower
Day 47: Incinerator
Day 48: MMX
Day 49: Rest or Dynamix
Day 50: Isometrix
Day 51: Dynamix
Day 52: Accelerator
Day 53: Pilates X
Day 54: CVX
Day 55: X3 Yoga
Day 56: Rest or Dynamix Block 3
Day 57: Decelerator
Day 58: Agility X
Day 59: The Challenge
Day 60: Yoga X
Day 61: Triometrics
Day 62: Total Synergistic
Day 63: Rest or Dynamix
Day 64: Decelerator
Day 65: MMX
Day 66: Eccentric Upper
Day 67: Triometrics
Day 68: Pilates X
Day 69: Eccentric Lower
Day 70: Rest or Dynamix
Day 71: Decelerator
Day 72: Agility X
Day 73: The Challenge
Day 74: Yoga X
Day 75: Triometrics
Day 76: Total Synergistic
Day 77: Rest or Dynamix
Day 78: Decelerator
Day 79: MMX
Day 80: Eccentric Upper
Day 81: Triometrics
Day 82: Pilates X
Day 83: Eccentric Lower
Day 84: Rest or Dynamix
Day 85: Isometrix
Day 86: Dynamix
Day 87: Accelerator
Day 88: Pilates X
Day 89: CVX
Day 90: X3 Yoga FACT: Your fat ass needs
18.11.2016
Ответить
Кристиночка
неделя 2 день 3
К 9ти вечера я так упахиваюсь,что не помню,как спать ложусь.....Кстати,стала просыпаться в 5-6 утра от дикого голода ,как у алкаша руки трясутся и быстрее к холодильнику за бутылкой,ой за кашей)))))
К 9ти вечера я так упахиваюсь,что не помню,как спать ложусь.....Кстати,стала просыпаться в 5-6 утра от дикого голода ,как у алкаша руки трясутся и быстрее к холодильнику за бутылкой,ой за кашей)))))
16.11.2016
Ответить
Ольга
Позади две первые рабочие недели - полёт нормальный! Спорт: 4 раза в неделю силовые дома по программе с сайта ТвойТренер + в рабочие дни в обеденные перерыв прохожу быстрым шагом 3-3,5 км... С питанием чуть хуже - сьедаю на завтрак полоску горького шоколада, ибо без него не проснусь, а так же часто проскакиваю фрукты вечером... Кбжу каждый день не считаю, но раз в неделю делаю контрольную проверку своего рациона - пока держусь в границах своей калорийности... О грустном - вес стоит, объёмы если и ушли,то судя по одежде не значительно... На работе вечный аврал и нервотрепка....
16.11.2016
Ответить
Спасибо, Машь!!! 
Tata
блин.. чет в печали я.. вот подходит к концу гамма.. а чудес так и не случилось.. как мне кажется..ну да, похудела на два кило на альфе..и то потому что марафонила и все таки питалась нормально... а после... объемы на месте, вес на месте..вернее плюс кило..рельефа как не было так и нет.. нет, ну поплотнее все стало, но чтоб чтото видно, нет...делаю все по честному... эх....все таки без отказа от всего сладкого никак...все в пустую отпрыгала..
16.11.2016
Ответить
Tata
Да, я на него все засматриваюсь:) а то С Шоном поднадоело уже.. а что у него взять? Мне бы наверно где силовых побольше, жир конечно остался, но это просто вафли жрать надо перестать
16.11.2016
Ответить
БегИмот
http://minus100kg.ru/p90x3.html
Это Р90ХЗ, 30 минутки, там правда силовых - 1/3.
16.11.2016
Ответить
Tata
спасибо! седня вечером буду пробовать) а то ладно жпопа, я понимаю это долго надо штанги тягать, но руки то..хоть бы как то вспухли.. прутики мои..
16.11.2016
Ответить
БегИмот
Ты да я, да мы с тобой
Маша (Матрешка) без особого энтузаЗИЗЬма, но я заставляю))) Шоника она хочет, а Тоника не хочет)))
Арсенал попозже присоединится, пока нагрузку ограничивает.
16.11.2016
Ответить
Матрешка.
да он как-то медленно начинает (разминка у него), а пока он раскачиваться у меня уже все желание пропадает.
16.11.2016
Ответить
БегИмот
И Жопа и руки, в конце первой недели будет болеть все)
И вспухнет, а вот жопку приподнял мне Шон, у Тони это не получилось сделать)
16.11.2016
Ответить
Кристиночка
Девоньки,вы где????У меня 2 варианты: 1.вас заколдовал Волень до Жор
2.вы усердно отбиваетесь от толстых дементоров,чтоб попасть на вокзал во время...
15.11.2016
Ответить
nasty
Привет! У меня очередные семейные разборки я не ем и не пью...круги под глазами вчера была в ванной и даже кремом не намазалась...растроеная я очень... 
16.11.2016
Ответить
Кристиночка
Неделя 2 день 1 (отчет за вчерашний день)
Новая тренька "оп,оп горижоп" и спец.задание на вечер-за раз сделать 60берпи и засечь время,у меня вышло 11минут,через каждые 10 делала передышку 10сек.
Ввели еще контрастный душ и вакуум и чек лист. 
Ввели еще контрастный душ и вакуум и чек лист.
15.11.2016
Ответить
Татьяна
Это кабздец какой-то!!! где в наше время можно хватануть скарлатину??? ГДЕЕЕ? Я думала, ее извели уже... Но нет, как-то Илья Александрович сумел это сделать((
14.11.2016
Ответить
Татьяна
Спасибо)) в садике, как я поняла из разговора с воспитателем (хотя она очень старалась не отвечать прямо), Это случай не первый, но пока они шифруются и карантин не объявляют...
14.11.2016
Ответить
Матрешка.
вот все время так тихонько, а вдруг прокатит.
у меня старший в саду стрептодермию подцепил и ведь ничего не сказали, что случай не первый, просто ребенка домой с маленькой корочкой на губе отправили.
4 недели дома просидел.
14.11.2016
Ответить
Кристиночка
у меня сынок тоже принес из сада стрептодермию, я еще не знала,что за зверь такой, думала болячка на коленке от падения, и еще купала его.....потом как все распространилось по телу, и у девочек появилось тоже.....Но лечились мы всего неделю, прописывали фукарцин и уфо-лампу.Теперь малейшее подозрение-я вооружаюсь и стрептодермия проходит за 2 дня.
15.11.2016
Ответить
Матрешка.
дааа....((((((((( нам два педиатра вообще поставили диагноз герпес. так и лечили 3 нед и купались. а потом уже наша с больничного вышла и поставила верный диагноз и за неделю прошло. Мы тоже первый раз с этим столкнулись.
Потом еще сынок сестренку заразил,а у второй нет ничего.
15.11.2016
Ответить
Tsky
к сожалению скарлатина опять появилась, у нас на работе у одной сын тоже переболел - принес из сада. Ни о каком карантине в саду и речи не было.
Скорейшего выздоровления!
14.11.2016
Ответить
Кристиночка
И так 7 день, а воскресенье в БС -это лафа.....ничего не надо делать и читмил-разрешено съесть что-нибудь запретное...У меня сегодня -это банан и маааааленький кусочек тортика птичье молоко(сынуля принеси с дня рождения друга).
Кстати, в БС новый герой-это Тимур, который вышел на тропу войны с сушкопиплами, он выбрал еду,а не фитнес)))У него свой канал в ютубе #явтеле....прикольный...столько стеба и иронии...
13.11.2016
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.