Всем доброе время суток!
Меня зовут Настя. Хочу присоединиться к данному сообществу. Во время беременности я набрала 14 кг. Когда родила ушли лишь 5, то есть остались +9 кг. Почти месяц как я прекратила ГВ. Мой вес стал расти. И теперь уже +10 кг до беременного веса. Поэтому с понедельника хочу начать диету Она мне знакома, уже пробовала 3,5 года назад. Результат был. Но и вес был меньше гораздо.
А тут для того, чтоб был стимул. Чтоб не бросила на полпути. Прошу всех желающих присоединится. Обещаю каждый день отчитываться.
Самое главное продумать меню. Пока меню на два первых дня.
Первый день. Рыбный.
Завтрак. Стакан воды через 20-30 минут кофе и слабосоленая форель. Ей планирую перекусывать в течение дня.
Обед. Рыбный бульон со свежей зеленью.
Ужин. Запеченная в фольге щекур с луком, укропом и лимоном.
Второй день. Овощной.
Завтрак. Сок морковный и салат из тертой моркови с растительным маслом. Может быть кофе (не могу без него).
Обед. Смесь овощей, сваренных на пару. И зеленый чай.
Ужин. Тушенная капуста, салат из свеклы.
Пока всё.