Диета Дюкан вопрос

Прочитала книжку - я не умею худеть. Создалось впечатление, что система написана для тех, у кого лишних 15-20кг. Мой вес 59.5. Смогу ли я на этой диете похудеть до 52? Стоит ли начинать. Или может ограничится атакой, закрепить и делать один белковый день + подсчет каллорий в дальнейшем, чтобы дойти до нужного результата. Посоветуйте пожалуйста.