Беременность, роды, послеродовой период - вносят в жизнь женщины изменения. Часто очень трудно вернуться к "добеременному" образу жизни. Большую часть времени посвящаем ребенку. Хочется выспаться. Поддерживать в доме порядок.
Выглядеть хорошо и быть стройной тоже есть большое желание - но не всегда есть время на полноценные "занятия собой". Как быть???Принятое решение "Всё!!!Завтра перестану есть после 18 и качать пресс!!!" часто забывается на следующий день.Что делать??? Поддерживать принятое решение действие очень сложно. Я решила, не делать ничего кардинального.Просто постепенно внедрять полезные привычки - они в последствии станут стилем жизни.Насиловать себя и страдать не придётся.Медленно.Но зато стабильно и действенно. Я начала с самого малого - стакан воды на тощак. Вот привыкла уже.Потом добавила прыжки со скакалкой.Прыгаю после прогулки с дочкой.Уже рефлекс выработался - пришла и сразу попрыгала.Теперь прывыкаю хула-хуп крутить.Прывыкну, начну упражнения разные добавлять, уже над этим работаю - пока дочка купается - я приседаю. Успехов вам и мне!!!
Мы потому богаты(стройны) или бедные (плотные),
Что в нас заложены привычки вредные.
Так не пора ли, господа любезные,
Менять свои привычки на полезные?
Из всех привычек самая порочная-
Не делать важное, а делать срочное.
Из всех же дел важнее дела нет,
Чем расставлять в делах приоритет!!
Мы потому богаты(стройны) или бедные (плотные), Что в нас заложены привычки вредные.
Так не пора ли, господа любезные,
Менять свои привычки на полезные?
Из всех привычек самая порочная-
Не делать важное, а делать срочное.
Из всех же дел важнее дела нет,
Чем расставлять в делах приоритет!!