Главный пост, как всегда - тут
Девочки,мои хорошие, вот уже третий день, Вы стараетесь поменять свои привычки питания и жизни в целом. Чтобы, быть Любимыми, и любить себя, свое тело, красивое тело.
Но сегодня я хочу с Вами поговорить на тему Воды.
Трудно переоценить роль воды для функционирования организма человека. О том, что человек более чем на 86% состоит из воды, знает едва ли каждый. Это и внутриклеточная жидкость, и плазма крови.
Вода даже без добавок содержит в себе органические и неорганические вещества, необходимые нам. Кроме того она является транспортным средством для кислорода, токсинов, питательных веществ, шлаков. Одни она разносит по клеточкам, другие выводит из организма.
Поэтому самая главная задача научиться выпивать Вашу норму воды.
Каждой из Вас я рассчитала эту норму.
Теперь Я хочу научить, Вас правильно пить воду.
Во-первых свое утро,после пробуждения Вы должны начинать со стакана чистой воды.
Во-вторых за 30 минут до еды выпивать стакан воды. Раз у нас минимум 5 приемов еды,это уже 5 стаканов воды.
В-третьих,ЗАПОМНИТЕ Еду мы не запиваем ни чем,ни чаем не кофе,НИЧЕМ. А вот через 30 минут после еды можно выпить стакан воды. Ой,это же еще 5 стаканов.
А у многих из Вас норма 12,5 стаканов.
И рекомендую всегда при себе иметь бутылочку воды, и пить ее маленькими глотками, в течении дня, если не можете стаканами, как я писала выше.
Так что удачи Вам мои хорошие.
Жду Ваши отчеты и вопросы.
И вотнашла для Вас 8 причин,чтобы пить воду.
