МАРАФОН "Восстановление после родов"
Хочу марафон!Давайте вместе худеть!Набор на марафоны)Девочки, с радостью провожу курс занятий о восстановление после родов!)
В этом курсе поделюсь своими знаниями и опытом о питание, спорте, похудении, уходе за собой и многим другим.
Кому интересно,пишите в комментарии или в личные сообщения))
Оксанка Овсянка
"Восстановление после родов" это до кого возраста ребёнка ? А то нам уже почти 3 годика, а я кажется до сих пор не восстановилась)
25.11.2016
Ответить
Анна
Курс занятий "Восстановление после родов" рассчитан на 5 дней:
1 День: Питание и ГВ
Знакомимся с терминами о питании. Разбираем основные принципы правильного питания и питания во время ГВ. Составляем примерное меню на день и узнаем новые и полезные рецепты. А так же делимся своими)
2 День: Спорт
Каждая участница получит доступ к видео-тренировке на каждый день (комплекс упражнений)
Разберем основные ошибки начинающих + упражнения в картинках с правильной техникой выполнения.
Поговорим о трудностях восстановления после родов и как их преодолеть.
3 День: Уход
Дряблость кожи, сухость, краснота, растяжки...большинству из нас это знакомо! Есть ли способы борьбы, как вернуть коже прежнее состояние, об этом и многом другом расскажу как можно подробней.
4 День: Мама и малыш
Как найти время на себя с малышом? Что делать если времени нет совсем?
5 День: Мотивация
Проведу мотивационный онлайн-вебинар для тех, кто хочет восстановить фигуру после родов, изменить себя и свою жизнь в лучшую сторону.
А также поделюсь ссылками на успешных/спортивных/целеустремленных молодых мам, каждой участнице найдется чему у них поучиться!
По окончанию курса КАЖДУЮ участницу ждет небольшой ПОДАРОК!)
Курс поможет Вам начать делать то, что откладывали на завтрашний день или до понедельника, взять себя в руки, найти единомышленников, познакомиться с молодыми мамами, перенять и поделиться своим опытом и успехами!
25.11.2016
Ответить
