"Марафон по Системе -60" 29, 30, 31 день

Всем привет, Вес на 01.12 пишем в этот пост, меню за вчера))))

за 29.11.16

чета все в расслабоне...осталось не много, так хорошо начали, берите в руки себя

Мой отчет, вес не знаю, чета запарилась утром и забыла совсем

З - кофе, бутер с сыром
О- винегрет, чай
У - печень тушеная, кофе
спорта нет
уход душ

Мой отчет Вес 76(-600)

З - бутер с сыром, кофе

П - банан

О - гречка с печенью, чай

У - был в 17:00 творог и мандаринки + молоко смузи))) уснула, встала в 20:00 попила чай в итоге уснула в часа 2....

спорта не было

уход душ

Мой отчет Вес 76(0) бесит....взял встал

З - 2 бутера с сыром кофе
П - банан, чай
О - печень с вермишель не системно но готовить не было времени поэтому лучше так чем потом нажраться вечером
У - винегрет без масла, чай
спорт пресс
уход ванна с маслом апельсина