Марафон " Худеем, бабоньки " Подводим очередной итог

У меня все плохо, худела-худела, пару срывов и вес вернулся.
Вес 82,2. ОГ 99. ОподГ 87. ОЖ 97. ОБ 107.
З. вареная сгущенка+батон+чай.
О. Борщ постный, чай, 1 конфета.
У. Борщ постный+сметана 10%+20 гр хлеба+горчица. Чай, оладьи, варенье.
Перекусы: хурма 1 шт, ананас 100гр, вареная сгущенка 70 гр, сыр 20 гр, орехи 20 гр.
Итого: 1734 ккал. Но углеводов перебрала просто ужасно много.

У меня все по 0, за 10 дней вообще никакого результата Странно, что не больше.. Ну да ладно. Завтра много работы, есть будет некогда, устрою себе разгрузочный день, на кефире))

Привет! Что-то с приходом холодов хочется хомячить))

За 10 дней вес -1,5 кг. Сегодня 74,6

Талия -2 см 76 см

Бедра без изменений 107 см

Значит так вес 76. ОГ 98, ОТ 85, ОБ 106. А вообщем я считаю нормально. Кто говорил, что будет легко? Никто. Поэтому вперед. Ушла на 1300-1400 ккал с 1500, не сказала бы что очень голодно, но это всего два дня. Движение, мало движения, сели перешли от кресла к дивану и из зала в кухню. Два раза в неделю по 10 тыщ шагов, видимо мало, посмотрим, что будет дальше.

Отчет

Завтрак каша овсяная и два яблока

Обед суп грибной + творог+ кусочек отварного языка+хлебец

Полдник творог +хлебец

Ужин кефир и банан

Всем удачных отвесов ;-)

мой вес 76(-500)
З - 2 бутера с сыром кофе
П - банан, чай
О - печень с вермишель не системно но готовить не было времени поэтому лучше так чем птом нажраться вечером
У - винегрет без масла, чай
спорт покачаю пресс сегодня
уход ванна с маслом апельсина

КТО НЕ ОТЧИТЫВАЛСЯ С 30.10.16 Я УДАЛИЛА С ТАБЛИЦЫ

Да уж аппетит отменный.

Мой вес-88(-2)наконец у меня первая8.,теперь мечтаю о 7.

От-94(-2)

Об-111(-1)

Сегодня 70.4 (((( ну в принципе ожидаемый плюс... Завтрак - бутерброд, кофе с молоком, перекус - творог с медом, обед - гречка, курица, ужин- курица. Самое обидное для меня, н плюс за 10 дней, а никакого результата за месяц.... Как брать себя в руки в выходные....?

Про еду забыла отчитаться:

-ззавтрак(2яйца+салат из капусты)

-перекус(творог+1ст.л.варенья)

-обед(фрикадельки+гречка+салат из капусты)

-перекус(творог+варенье)

-ужин(отвар.курица+туш.капуста)

Перед сном кефир.

Спорта не было.

81,3 кг и если бы не Др,то было бы больше, как тяжело они скидывают и как легко возвращаются(((

Всем привет! Сегодня -96,8(-1,2 за 10 днёвку или 8,2 с начала марафона). И фотоотчет за сегодня:

Девочки у меня -500 грамм) вес 78.2 :) что то грустно прошла неделя, инет плохой, извиняюсь что поздно