Марафон " Худеем, бабоньки " Подводим очередной итог
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Привет мои стройняшки!!!! Как дела, как настроение? 
Ну, что.... Весы меня сегодня огорчили, ну это и понятно выходные с др прошли на отлично с тортиком итд. Но это лишь повод теперь работать в две силы.
Мой отчет :
Вес 105.5 обхваты не мерила, честно забыла.
Завтрак - овсянка на воде с изюмом, чай б /с и зефирка
Перекус - груша
Обед - отварная индейка, огурец и мандарин
Ужин - отварная индейка
Поздний ужин - йогурт питьевой
Спорт прогулка с коляской
Девочки если весы вас не порадовали, то это не повод хомячить, а лишь работать еще лучше. 
люблю вас и целую в обе щечки 
Лилия
Девочки у меня -500 грамм) вес 78.2 :) что то грустно прошла неделя, инет плохой, извиняюсь что поздно
01.12.2016
Ответить
Лена
81,3 кг и если бы не Др,то было бы больше, как тяжело они скидывают и как легко возвращаются(((
01.12.2016
Ответить
Лана
Всем привет! Сегодня -96,8(-1,2 за 10 днёвку или 8,2 с начала марафона). И фотоотчет за сегодня: 
30.11.2016
Ответить
Лучик
Сегодня 70.4 (((( ну в принципе ожидаемый плюс... Завтрак - бутерброд, кофе с молоком, перекус - творог с медом, обед - гречка, курица, ужин- курица. Самое обидное для меня, н плюс за 10 дней, а никакого результата за месяц.... Как брать себя в руки в выходные....?
30.11.2016
Ответить
Ирина
У меня все плохо, худела-худела, пару срывов и вес вернулся.
Вес 82,2. ОГ 99. ОподГ 87. ОЖ 97. ОБ 107.
З. вареная сгущенка+батон+чай.
О. Борщ постный, чай, 1 конфета.
У. Борщ постный+сметана 10%+20 гр хлеба+горчица. Чай, оладьи, варенье.
Перекусы: хурма 1 шт, ананас 100гр, вареная сгущенка 70 гр, сыр 20 гр, орехи 20 гр.
Итого: 1734 ккал. Но углеводов перебрала просто ужасно много.
30.11.2016
Ответить
Лана
Ох, Ир, ты не просто углеводов перебрала , а ещё и с высоким ги. Завязывай со сладким, хлебом и и оладьями. Замени их овощами, крупами и клетчаткой. И дело пойдетна лад.
30.11.2016
Ответить
Татьянкаتاتيانا
мой вес 76(-500)
З - 2 бутера с сыром кофе
П - банан, чай
О - печень с вермишель не системно но готовить не было времени поэтому лучше так чем птом нажраться вечером
У - винегрет без масла, чай
спорт покачаю пресс сегодня
уход ванна с маслом апельсина
КТО НЕ ОТЧИТЫВАЛСЯ С 30.10.16 Я УДАЛИЛА С ТАБЛИЦЫ
30.11.2016
Ответить
вика
Про еду забыла отчитаться:
-ззавтрак(2яйца+салат из капусты)
-перекус(творог+1ст.л.варенья)
-обед(фрикадельки+гречка+салат из капусты)
-перекус(творог+варенье)
-ужин(отвар.курица+туш.капуста)
Перед сном кефир.
Спорта не было.
30.11.2016
Ответить
Jools Satori
Значит так вес 76. ОГ 98, ОТ 85, ОБ 106. А вообщем я считаю нормально. Кто говорил, что будет легко? Никто. Поэтому вперед. Ушла на 1300-1400 ккал с 1500, не сказала бы что очень голодно, но это всего два дня. Движение, мало движения, сели перешли от кресла к дивану и из зала в кухню. Два раза в неделю по 10 тыщ шагов, видимо мало, посмотрим, что будет дальше.
Отчет
Завтрак каша овсяная и два яблока
Обед суп грибной + творог+ кусочек отварного языка+хлебец
Полдник творог +хлебец
Ужин кефир и банан
Всем удачных отвесов ;-)
30.11.2016
Ответить
вика
Да уж аппетит отменный.
Мой вес-88(-2)наконец у меня первая8.,теперь мечтаю о 7.
От-94(-2)
Об-111(-1)
30.11.2016
Ответить
Ольга 
У меня все по 0, за 10 дней вообще никакого результата 
Странно, что не больше.. Ну да ладно. Завтра много работы, есть будет некогда, устрою себе разгрузочный день, на кефире))
У меня все по 0, за 10 дней вообще никакого результата Странно, что не больше.. Ну да ладно. Завтра много работы, есть будет некогда, устрою себе разгрузочный день, на кефире))
30.11.2016
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.