Хочу вернуть себе свой комфортный вес, хочу выглядеть хорошо. Покупать вещи которые нравятся, а не которые "налазят".
Поэтому 21.11 Взяла себя в руки и стала придерживаться ПП + спорт дома.
Взвешиваюсь и измеряюсь по понедельникам.
21.11.2016 - мой вес был 80,3 кг
5.12.2016 - вес стал 77,1 кг
Итого, за две недели я сбросила 3,2 кг.
По объемам, ушло по 4 см с груди, под грудью и с живота. По 3 см с талии и ляшек. 2см с бедер). Меня этот результат полностью устраивает).
Моя цель к моему дню рождения(23.02.2017) дойти до веса 65 кг.
Это по 5 кг в месяц нужно терять. В принципе я считаю, что если приложить усилия то эта цель вполне досигаема))).
Веду пищевой дневник в Инсте. Мне так удобно, правда начала не давно до этого вела в группе вк.
Вопрос, девушки которые долго на ПП, скажите какой сброс веса в месяц вы считаете нормальным? При росте 165/ весе 77.
И второй, кто ведет фото дневники похудения? Киньте ссылочки)
Или киньте ссылки тех, кого читаете в исте кто следит за фигурой, интересные рецепты и т.д.?
Приозерск
Путь к себе.
Москва
Я подписалась на дневничок. У меня почти те же исходники. Почти - это потому что стартую не с 80, а с 84.
Буду очень рада общению!
0
09.12.2016
Ответить
Нижний Новгород
5 кг в месяц не будете скидывать,сейчас ушла вода,далее будет медленнее, 3-4 кг в месяц это очень и даже очень хорошо было бы,но тоже не факт! У меня 2 кг в месяц уходило,но зато и кожа успевала и все обсудить гармонично смотрится (162см рост вес 58)
0
10.12.2016
Ответить
Приозерск
У вас вес маленький) у меня было 80,3 кг при росте 165. Сегодня 74.7 за 3 недели ушло 5,6 кг)) и в общем 27 см)) Не голодаю, только ПП и спорт))) и много воды с лимоном и имбирем)
0
12.12.2016
Ответить
