Всем привет, давно я тут не была! После трёх успешных вынашиваний и родов, после трёх замерших беременностей подряд, я наконец то родила ещё одного ребёнка. Теперь я мама 4 девулек, малышке уже 7 месяцев и мне пора приводить тело в порядок. Кроме правильного питания и упражнений нужна сила воли, а кормящие как известно ужас как прожорливы, ладно говорю про себя. Но наверное сила эта воли у меня всё таки есть, за всё время кормления я не набрала, как иногда бывает у других мамулек, а скинула 4 кг. я ещё кормлю и это основная еда моей куколки, буду проводить эксперименты, пока вес стоит. Завтра : каша греневая и литр молока, яблоки. И так три дня, проверю пойдёт ли вес вниз. Не большая разгрузка. После третьего ребёнка вес стоял два года и не маленький. Помомгла система -60, за полгода минус 17 кг. С возрастом как то тяжелее, с трудом организм отдаёт наеденое за беременность! Хотелось бы найти мам, которые будут со мной проходить этот путь, делиться опытом и просто поддерживать друг друга. Свои результаты буду писать в дневнике каждый день, так мне легко будет!
Буду рада общению, вместе мы сила!
Жуковский
Кормящая мама и 15 лишних кг!
Жуковский
А можно я спрошу? Что из себя представляет система -60? А то в интернете толком не поняла, как будто никаких ограничений там нет, в чем тогда секрет похудения на этой системе?
Спасибо!
P/S Тож после родов (вторых) никак не приду в норму (((, хочу новое попробовать что-то.
0
19.01.2017
Ответить
Жуковский
Это система питания, не диета. Я на неё подсела хорошо. Если ужин не успел, то голодный или яблоко, определённые продукты в своё время, это и даёт свой результат. На завтрак можно всё! На мне проверено, отвесы утром были даже после тортика. Я себе писала продукты которые можно в своё время и готовила.
Пробуйте.
0
19.01.2017
Ответить
Жуковский
А где найти информацию по продуктам, какие можно, какие нет и в какое время?
0
19.01.2017
Ответить
Жуковский
В интернете много статей по этой системе. Посмотри на сайте Екатерины Миримановой, это её система.
0
19.01.2017
Ответить
Пирей
Я тоже с Вами)) После родов была 83кг, начала с системы -60, сбросила 7кг. Сейчас на диете БУЧ вторую неделю, пока держусь, хочу сбросить к лету оставшиеся 15. Отчеты пока не пишу, напишу, как будут ощутимые результаты. Удачи!
0
20.01.2017
Ответить
Жуковский
Я рада, вместе веселее, а вес у Вас, как и у меня был. Я буду писать в своём дневнике, можете там комментировать, если захотите. Ко мне можно на ты!
Желаю удачи!
0
20.01.2017
Ответить
Екатеринбург
Желаю удачи. Тоже начала худеть после родов, ребенку 6 мес. Избавиться нужно от 10 кг, решила попробовать систему -60.
0
18.01.2017
Ответить
Жуковский
Можно и кефир, но он мне надоел, а так можно и в кашку добавить, я люблю.Ещё про воду забыла, литра 2 выпиваю. Но это просто сдвинуть вес, а потом система -60.
Когда берем. была мне помогала разгрузка такая.
0
19.01.2017
Ответить
Малоярославец
А это обязательно условие в диете? Просто молоко дополнительные жиры, еще и литр это 1000 грамм, это 32 грамма жира, при норме в среднем потребления жира в районе 50 грамм. Так вы не похудеете конечно. попробуйте считать калории и БЖУ, гораздо эффективнее.
0
19.01.2017
Ответить