"GENESIS". №44. FINISH!!!
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Да! Этот торжественный день настал!!!
Хочу от всей Души поздравить девочек группы genesis-platinum: вы НАСТОЯЩЕЕ золото ВЫСШЕЙ пробы!!!
Вот наши скромные и не очень результаты:
И есть у нас ещё одна девочка, которую я курировала в личке - за эти две недели -4.5 кг.и ещё 4 ей осталось сбросить)
Девочки, если вопросы или сложности возникнут у вас - я всегда доступна и готова помочь, поддержать и скорректировать питание и нагрузку. В ВК я в скором времени опубликую ряд постов посвященных тренировкам в зале. Всех неравнодушных к ЗОЖ и спорту приглашаю дружить:
ВСЕМ ЖЕЛАЮ ДОСТИЧЬ ЖЕЛАЕМОЙ ЦЕЛИ!!!!
Larisa
Алина и девчонки 
Поздравляю!!! Умнички!!! Алин, я в ВК, если чего обращусь, можно?!
Поздравляю!!! Умнички!!! Алин, я в ВК, если чего обращусь, можно?!
25.01.2017
Ответить
ОLьГ@
Как ты изменилась!!!! Какая ты молодец!!!! А мне хоть 5 кило скинуть воли не хватает(((
24.01.2017
Ответить
Наталья
Алина, я намеренно ничего не стала писать в заключительной речи))) т.к.не собираюсь прощаться! Я не добилась того,чего хотела.Виноват не чит-мил,а я, точнее,что я сделала его таким длинным.В результате я набрала обратно 2 кг,так успешно и быстро сброшенные в начале проекта.И сейчас они не стремятся меня покинуть. Но мы с тобой просто обязаны добить мои кг,ведь надо не так много!!!Твоя система питания несомненно работает и мои скинутые 2 кг тому подтверждение.
Может моё Гв тормозит, может Кд мешают расстаться с наеденным в Новый год.А может погрешности мои в питании...Завтра отчитаюсь в чате по питанию за три дня,может найдёшь мои ошибки.
И большое тебе спасибо!!!!
24.01.2017
Ответить
Алинка
Ничего, справимся!!!! Просто как я уже не раз говорила - надо месяц-два строго пересидеть на питании и потом уже для организма любой чит-мил пролетит как фанера над Парижем!!!! Пиши, конечно!!! Буду курировать)))
24.01.2017
Ответить
Наталья
Хотелось бы справиться!!! ))) надеюсь, организм простит мне затянувшийся чит-мил и начнёт худеть))
24.01.2017
Ответить
Наталья
А у меня вариантов нет.ты-моя последняя надежда! Серьёзно! Я достаточно много перепробовала диет и пришла к выводу,что только поменяв образ жизни можно чего-то добиться и похудеть навсегда))) Если буду есть как раньше,то вес увеличится,не сохранится даже таким,как есть. Это мне точно не подходит.
24.01.2017
Ответить
Алинка
Да, Наташ, я к тем же выводам пришла - с моими пристрастиями и образом жизни... Только менять всё кардинально и бесповоротно!!!!!! Не хочу всю жизнь прожить в жирной оболочке. не узнав КАКАЯ я на САМОМ деле)))
24.01.2017
Ответить
Наталья
Интересно,а реально разлюбить вредности типа сладкого и выпечки? Именно разлюбить,а не настроить себя это не есть....
25.01.2017
Ответить
Екатерина Захарова
Алин,спасибо за проект!!!Буду продолжать в том же духе)))Блин,время пролетело,даже грустно(((
24.01.2017
Ответить
Алинка 
Да. время прям ооочень быстро пролетело! Это всё новогодний чит-мил виноват 
Да. время прям ооочень быстро пролетело! Это всё новогодний чит-мил виноват
24.01.2017
Ответить