Войти
Алинка
Алинка → Клуб Стройнеющих / Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)
Кристишка, 19 лет 6 месяцевМилослав, 17 лет 9 месяцев Москва

"GENESIS". №44. FINISH!!!

Да! Этот торжественный день настал!!!

Хочу от всей Души поздравить девочек группы genesis-platinum: вы НАСТОЯЩЕЕ золото ВЫСШЕЙ пробы!!!


Вот наши скромные и не очень результаты: Genesis-platinum и Алинка

И есть у нас ещё одна девочка, которую я курировала в личке - за эти две недели -4.5 кг.и ещё 4 ей осталось сбросить)

Девочки, если вопросы или сложности возникнут у вас - я всегда доступна и готова помочь, поддержать и скорректировать питание и нагрузку. В ВК я в скором времени опубликую ряд постов посвященных тренировкам в зале. Всех неравнодушных к ЗОЖ и спорту приглашаю дружить: Страничка новой Алинки

ВСЕМ ЖЕЛАЮ ДОСТИЧЬ ЖЕЛАЕМОЙ ЦЕЛИ!!!!






Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Наталья
Наталья
Маша, 20 летВаня, 18 лет 7 месяцевФедя, 15 лет 3 месяцаЕгор, 11 лет 6 месяцевАлиса, 7 лет 9 месяцев Чехов

Алина, я намеренно ничего не стала писать в заключительной речи))) т.к.не собираюсь прощаться! Я не добилась того,чего хотела.Виноват не чит-мил,а я, точнее,что я сделала его таким длинным.В результате я набрала обратно 2 кг,так успешно и быстро сброшенные в начале проекта.И сейчас они не стремятся меня покинуть. Но мы с тобой просто обязаны добить мои кг,ведь надо не так много!!!Твоя система питания несомненно работает и мои скинутые 2 кг тому подтверждение.

Может моё Гв тормозит, может Кд мешают расстаться с наеденным в Новый год.А может погрешности мои в питании...Завтра отчитаюсь в чате по питанию за три дня,может найдёшь мои ошибки.

И большое тебе спасибо!!!!

0
24.01.2017
Ответить
Алинка
Алинка
Кристишка, 19 лет 6 месяцевМилослав, 17 лет 9 месяцев Москва

Ничего, справимся!!!! Просто как я уже не раз говорила - надо месяц-два строго пересидеть на питании и потом уже для организма любой чит-мил пролетит как фанера над Парижем!!!! Пиши, конечно!!! Буду курировать)))

0
24.01.2017
Ответить
Наталья
Наталья
Маша, 20 летВаня, 18 лет 7 месяцевФедя, 15 лет 3 месяцаЕгор, 11 лет 6 месяцевАлиса, 7 лет 9 месяцев Чехов

Хотелось бы справиться!!! ))) надеюсь, организм простит мне затянувшийся чит-мил и начнёт худеть))

0
24.01.2017
Ответить
Алинка
Алинка
Кристишка, 19 лет 6 месяцевМилослав, 17 лет 9 месяцев Москва

Если четко и без поблажек, то да))))

0
24.01.2017
Ответить
Наталья
Наталья
Маша, 20 летВаня, 18 лет 7 месяцевФедя, 15 лет 3 месяцаЕгор, 11 лет 6 месяцевАлиса, 7 лет 9 месяцев Чехов

Я и так питание не нарушаю, а организм сопротивляется пока.

0
24.01.2017
Ответить
Алинка
Алинка
Кристишка, 19 лет 6 месяцевМилослав, 17 лет 9 месяцев Москва

Да, обрадовался чит-милу)

0
24.01.2017
Ответить
Наталья
Наталья
Маша, 20 летВаня, 18 лет 7 месяцевФедя, 15 лет 3 месяцаЕгор, 11 лет 6 месяцевАлиса, 7 лет 9 месяцев Чехов

Ждёт продолжения, редиска.Хренушки!

0
24.01.2017
Ответить
Алинка
Алинка
Кристишка, 19 лет 6 месяцевМилослав, 17 лет 9 месяцев Москва

Пральна! За настрой - респект!

0
24.01.2017
Ответить
Наталья
Наталья
Маша, 20 летВаня, 18 лет 7 месяцевФедя, 15 лет 3 месяцаЕгор, 11 лет 6 месяцевАлиса, 7 лет 9 месяцев Чехов

А у меня вариантов нет.ты-моя последняя надежда! Серьёзно! Я достаточно много перепробовала диет и пришла к выводу,что только поменяв образ жизни можно чего-то добиться и похудеть навсегда))) Если буду есть как раньше,то вес увеличится,не сохранится даже таким,как есть. Это мне точно не подходит.

0
24.01.2017
Ответить
Алинка
Алинка
Кристишка, 19 лет 6 месяцевМилослав, 17 лет 9 месяцев Москва

Да, Наташ, я к тем же выводам пришла - с моими пристрастиями и образом жизни... Только менять всё кардинально и бесповоротно!!!!!! Не хочу всю жизнь прожить в жирной оболочке. не узнав КАКАЯ я на САМОМ деле)))

0
24.01.2017
Ответить
Наталья
Наталья
Маша, 20 летВаня, 18 лет 7 месяцевФедя, 15 лет 3 месяцаЕгор, 11 лет 6 месяцевАлиса, 7 лет 9 месяцев Чехов

Интересно,а реально разлюбить вредности типа сладкого и выпечки? Именно разлюбить,а не настроить себя это не есть....

0
25.01.2017
Ответить
ОLьГ@
ОLьГ@
Варюнцель, 16 лет 10 месяцевАнна-подкидыш, 34 года 6 месяцев Москва

Алинка, хочется тебя новую увидеть)

0
24.01.2017
Ответить
Алинка
Алинка
Кристишка, 19 лет 6 месяцевМилослав, 17 лет 9 месяцев Москва


0
24.01.2017
Ответить
ОLьГ@
ОLьГ@
Варюнцель, 16 лет 10 месяцевАнна-подкидыш, 34 года 6 месяцев Москва

Красотка!!! А в полный рост без верхней одежды?

0
24.01.2017
Ответить
Алинка
Алинка
Кристишка, 19 лет 6 месяцевМилослав, 17 лет 9 месяцев Москва

Это если только в личку))

0
24.01.2017
Ответить
ОLьГ@
ОLьГ@
Варюнцель, 16 лет 10 месяцевАнна-подкидыш, 34 года 6 месяцев Москва

Как ты изменилась!!!! Какая ты молодец!!!! А мне хоть 5 кило скинуть воли не хватает(((

0
24.01.2017
Ответить
Алинка
Алинка
Кристишка, 19 лет 6 месяцевМилослав, 17 лет 9 месяцев Москва

Спасибки) да, пять расслабляет, а шестьдесят - мотивирует очень))

0
24.01.2017
Ответить
Наталья
Наталья
Маша, 20 летВаня, 18 лет 7 месяцевФедя, 15 лет 3 месяцаЕгор, 11 лет 6 месяцевАлиса, 7 лет 9 месяцев Чехов

О! Точно! Расслабляет! Кажется,что стоит только начать и все сразу уйдёт...а не так все просто(

0
24.01.2017
Ответить
Алинка
Алинка
Кристишка, 19 лет 6 месяцевМилослав, 17 лет 9 месяцев Москва

Тут в одежде: тык

0
24.01.2017
Ответить
Алинка
Алинка
Кристишка, 19 лет 6 месяцевМилослав, 17 лет 9 месяцев Москва

Это прям сегодня)

0
24.01.2017
Ответить
Екатерина Захарова
Екатерина Захарова
Владислав, 16 лет 9 месяцевАлександр, 10 лет 4 месяца Волоколамск

Алин,спасибо за проект!!!Буду продолжать в том же духе)))Блин,время пролетело,даже грустно(((

0
24.01.2017
Ответить
Алинка
Алинка
Кристишка, 19 лет 6 месяцевМилослав, 17 лет 9 месяцев Москва

Да. время прям ооочень быстро пролетело! Это всё новогодний чит-мил виноват

0
24.01.2017
Ответить
Larisa
Larisa
Ваня, 15 лет 5 месяцевСёмик, 13 лет 9 месяцев Мытищи

Алина и девчонки Поздравляю!!! Умнички!!! Алин, я в ВК, если чего обращусь, можно?!

0
25.01.2017
Ответить
Марафон "ИГРЫ ПРЕСТОЛОВ" - Еда Марафон "ИГРЫ ПРЕСТОЛОВ" - Скоро...

Похожие записи

закваски genesis по 54 рубля за пакетик!
Апсны - страна души или кантрастов все же?
Украина.Итоги Зваженых(фото)
Тест
Тестик на внутреннее "я"