Итоги 2 недели
Дневники худеющихВес 71,5 / 70,5 / 69,8
Грудь 99 / 99 / 97
Живот 85 / 83,5 / 82,5
Бедра 108 / 107,5 / 107
Ощущения и выводы:
- куртка стала нормально сидеть, хоть и задирается немного, но уже значительно лучше, легче застегивать;
- активность - это хорошо; очень понравилась растяжка, стремлюсь делать ее каждый день, очень приятно спине после неё становится, будто на массаж сходила;
- если плохо поужинать - через 3 часа будет ночной дожор;
- если поужинать картошкой - через 2 часа будет ночной дожор;
- картошку вообще забываем, после неё голод неимоверный;
- колбаса не так уж страшна, если выбрать правильную;
- взвешиваться после соленого - плохая примета, печалиться будешь )))
- завтрак должен быть сытным и углеводным, иначе целый день буду заглядывать в холодильник;
- стейки - наше всьо, очень много белка и ооочень вкусно!!
Планы на неделю:
- попробовать калланетику;
- не есть картошку;
- запастись правильными продуктами заранее.
