Сегодня я откопала в старом ежедневнике свои замеры-с чего я начинала,решила не сравнивать с похудением,все это уже сравнивала, в дневнике есть,но решила сравнить тот момент - максимально толстую с качество тела "жир", и нынешний момент после набора с качеством тела "мышцы-жир".Теперь просто нереально интересно ,что будет после того как сожгу жир в этот раз) итак:
вес 66-63 кг
попа 97-93 см
обхват ноги 56-53 см
талия 73-67 см
живот 94-80 см
попа
отсюда вывод,не нужно стремиться к какому-то весу или объемам-нужно стремиться к определенному качеству, можно сказать к картинке,к образу,к форме.а одинаковые объемы и вес могут выглядеть по разному)
к слову закончилась первая неделя моего похудения,ушел 1 кг (предполагаю воды) и 1 см с талии)) и это чудо-потому что старт моей сушки совпал с критическими днями,кроме того,что как всегда отекла и заплыла никак не могу побороть аппетит! надеюсь вторая неделя будет плодотворней))
помимого этого нажила себе боли в колене,решила вспомнить молодость и попрыгать на тренировке 
зная,что прыжки не мой конек,проходила уже эту историю "прыжки-колени",но дернул меня черт за ноги-стрекоза этакая,теперь тренировки чуть ограничены в возможностях,стараюсь не нагружать колено вообще.
занимаюсь на данный момент 9,5 месяцев, были перерывы в связи со здоровьем пару месяцев занималась тогда 1-2 раза в неделю в легком режиме со своим весом, а вообще у меня 3-4 тренировки в неделю, реже,но бывает и 1-2 или 4-5 тренировок в неделю,всегда по состоянию и ощущениям тренируюсь.
Браво, очень впечатляюще... и мотиватор мощный!
но весь этот путь того стоит,мое тело говорит мне спасибо и приобретает очень даже не плохие формы как по мне)) я буквально недавно подробно рассказывала что и как я делала и делаю,можете почитать в моем дневнике среди последних записей. Если в двух словах-тренируюсь дома,занимаюсь силовыми со штангой и гантелями)
спасибо)