опять мои до и после)

Сегодня я откопала в старом ежедневнике свои замеры-с чего я начинала,решила не сравнивать с похудением,все это уже сравнивала, в дневнике есть,но решила сравнить тот момент - максимально толстую с качество тела "жир", и нынешний момент после набора с качеством тела "мышцы-жир".Теперь просто нереально интересно ,что будет после того как сожгу жир в этот раз) итак:

вес 66-63 кг

попа 97-93 см

обхват ноги 56-53 см

талия 73-67 см

живот 94-80 см

попа

отсюда вывод,не нужно стремиться к какому-то весу или объемам-нужно стремиться к определенному качеству, можно сказать к картинке,к образу,к форме.а одинаковые объемы и вес могут выглядеть по разному)

к слову закончилась первая неделя моего похудения,ушел 1 кг (предполагаю воды) и 1 см с талии)) и это чудо-потому что старт моей сушки совпал с критическими днями,кроме того,что как всегда отекла и заплыла никак не могу побороть аппетит! надеюсь вторая неделя будет плодотворней))

помимого этого нажила себе боли в колене,решила вспомнить молодость и попрыгать на тренировке зная,что прыжки не мой конек,проходила уже эту историю "прыжки-колени",но дернул меня черт за ноги-стрекоза этакая,теперь тренировки чуть ограничены в возможностях,стараюсь не нагружать колено вообще.