На 3 тренировке мы с тренером перестарались или я перестаралась...в общем не очень пойму что это,но похоже мышцу потянула, болит рука от локтя вниз, в согнутом состоянии норм,но разгибать руку больно...надеюсь ничего серьезного,но думаю нет,скорей просто потянула, вчера делали тренировку с упором на ноги-попу, четвертая по счету и мне не надоело....я почувствовала те мышцы,о существовании которых я и не предполагала))) как все горело...это что-то...и сводило мышцы и казалось,что их просто разорвет,но на удивление сегодня не болит ничего почти,ну так слегка...хорошо это или плохо не пойму
Завтра иду на кардио часовое))) скорей всего дорожка или элипс))) я жду похода в фитнес клуб,когда такое было))) Думаю,если рука не восстановится до вторника,то будем опять тренировать ноги-попу)))
И завтра у меня взвешивание,даже интересно что там)))хоть ушло что-то или нет))) муж утверждает,что по объемам я как-то сдулась, за неделю конечно там много не уйдет,но иногда с тоской думаю,что я бы сейчас не начинала заново,а продолжала худеть,если бы не кушала много. Обидно. Но кто виноват кроме меня...никто. Понятия не имею сколько кал я сейчас ем,но не переедаю, это для меня большой прогресс,кроме как подсчетом калорий,я в последнее время никак не могла себя контролировать,если не считаю - мету все подрят,сейчас такого нет. Одно могу сказать,иногда после тренировки очень хочу кушать...и вечно думаю,что съесть, грудки поперек горла,ем омлет из яйца и белков.Посмотрим как будет худеться,но пока совсем не хочется ничего считать,возможно конечно наступит такой момент,когда я не буду худеть без подсчета,но пока вес будет уходить,не буду ничего считать. Самое сложное для меня белок. Не люблю я его ососбо,вот понимаю,что мясо могу вообще есть пару раз в неделю и мне хорошо,но приходится есть.
