про наследственный жир(

Добрый день, проверьте гормоны и сахар. Если физ.состояние в норме, то рано или поздно организм втянится и начнет худеть и у вас все получится. У вас совсем вес стоит? Какие у вас параметры и ваш КБЖУ?

У нас ожирения в семье нет, но папа и брат весят 105 кг и 115 кг (примерно) при росте 175 см.

Ну у нас не ожирение, но по папиной линии мы ширококостные, я с детства полненькая. В 21 год похудела на 16 кг, и думаю, если бы активно занималась спортом, то вообще конфетка была. А так ходила на аэробику по настроению. После двух родов вернула свой вес, пока не могу похудеть, но и спортом не занимаюсь.

Но как бы я не худела, моделью все равно не буду, так скажем.

Разделяю мнение отписавшихся о наследственном неправильном пищевом поведении. Мне видится, истинное не связанное с питанием ожирение существует в каких-то настолько мизерных случаях от общего числа страдающих людей, что говорить о нём вообще не приходится. В основном, проблема не в гормонах и не в патологическом функционировании головного мозга, а в банальном постоянном переедании.

В семье моих родителей нет и никогда не было никакой культуры питания. Мама ела отдельно, папа отдельно. Мама перехватывала на бегу, что придётся (например, кусок хлеба с консервированными баклажанами, покупные майонезные салаты, булочку), папа ел два раза в день с интервалом часов в 10-12 одну и ту же пищу на протяжении многих лет. Мама обычной комплекции с нормальным ИМТ, папа спортсмен, до недавнего времени с чёткими кубиками пресса.

Я начала набирать вес в 8 лет на совершенно бесконтрольном питании, родители игнорировали и нездоровую пищу килограммами, и набор веса, и сопутствующие проблемы со здоровьем. Помню, приходила домой со школы, накладывала себе гору риса, крошила в рис несколько сосисок, готовое "блюдо" щедро заливала кетчупом и майонезом, а на десерт меня ждала целая плитка молочного шоколада, граммов 150. И так два-три раза в день. ИМТ всегда колебался от среднего до критического в диапазоне предожирения. Куда смотрели родители, мне до сих пор непонятно. К слову, самому младшему их ребёнку (ему сейчас 8 лет) поставлен в прошлом году диагноз ожирение второй степени.

В школе меня гнобили и обзывали за полноту, психологически мне было от этого очень тяжело, особенно без друзей, без поддержки родителей. И первые попытки худеть начались в 11 лет, конечно, неправильно, голодно, с последствиями для здоровья. Здоровым моё постройнение стало в 22 года. Тогда успешно сбросила с 75 до 51 (рост 163) месяцев за девять на подсчёте. Не смогла удержать, с декабря по июль набрала около 12 кг, в сентябре забеременела. Рожать шла 80, после родов 67, которые быстро стали 70. За полгода снова на подсчёте сбросила, с 70 до 49. Перестаралась, сорвалась по многим причинам. За 4 месяца из 49 стала 72. И в сентябре 2016 в весе 72 решила, что пора бы именно нормализовать пищевое поведение в целом, и наплевать на цифру на весах, а то всю дизнь ак и буду гонять двадцатку туда-сюда. Стала есть обычную здоровую пищу, прислушиваться к себе, особенно не ограничиваясь. Иногда ем и вредности, иногда очень много вредностей. И вот с сентрября по этот февраль ушло 17 кг. Само собой, без диет и ограничений. Никаких еженедельных взвешиваний себя, ежедневных взвешиваний еды, подсчётов КБЖУ, одержимости цифрами -- это для меня пройденный навсегда этап. Ключ -- здоровое восприятие еды, перекроение отношения к еде, успешное нахождение баланса между потребностями тела и потребностями головы иногда съесть что-нибудь эдакое.

Поищите себя, спросите, что Вам вообще нужно от еды, от потенциально нового Вашего стройного тела. В Вас -- все ответы и все ключи к совершенно любым достижениям к изменению себя.

если в семье все с рождения толстые - и взрослые и дети, то вероятно надо пересмотреть питание. Вы столько лет питаетесь неправильно, что просто и не представляете, что можно есть другую пищу.

Возможно на фоне ожирения есть гормональные заболевания (проблемы с щитовидкой, диабет), которые пройдут или будут меньше беспокоить если похудеть.

Тоже и с беременностью бывает. Врачи советуют похудеть, чтобы забеременеть и привести гормональный фон в порядок.

Считаю, что дело не в генетике, в в том, что и сколько человек ест. Всю жизнь была полненькой. В 14 лет ставили ожирение 1 степени. В 17 лет вес был 64 кг., рост 167 см. Кушала все жареное, жирное, пирожки, пироженки. Помню мамину фразу, что я никогда не буду худой, т.к. у меня такая конституция тела + по папиной линии все родственники в теле. В 22 года вес уже был 70 кг. (в 19 лет вышла замуж и за 3 года нажрала 6 кг). В эти же 22 года развелась с мужем и за 2 месяца похудела до 60 кг. Сказались практически каждодневные походы по клубам - кушать было некогда))). Два года вес держался. В 24 года удалили желчный пузырь и пришлось питаться по диете № 5. За год похудела до 54 кг. А потом со временем вес снизился до 51 кг. Не ем ничего жареного, хлеб, масло, свинину. Очень редко могу съесть отварную картошку, макароны и крупы (рис, гречка). Всегда ем много белка (говядина, рыба, морепродукты, грудка куриная) с сырыми или тушеными (без масла) овощами. НО утром обязательно с чаем что-нибудь вредненькое (печенька, тортик, пироженка и т.п.) - без этого жизни нет)))) На первом фото 22 года, на втором 33 года.

Скажу так. Есть люди, которые едят много, как не в себя и не поправляются ни на грамм. Есть (как я), которые едят в норме и поправляются даже от ароматов булочной))) Всю жизнь склонна к полноте и борюсь с лишним весом. В семье говорят - в бабушку (полная была), мама у меня стройная.

Это наследственность? Может, и да. Но я лично трижды перебарывала генетику) :

2006г 81---68кг

2010г 93---59кг

2013г 77---60кг

Сейчас 2017 год. И я начинаю с 88кг..... Ччёрт!

Наследственное - это конституция тела и пищевые привычки. У меня мама-тетя-бабушка все полные. Я в детстве толстой не была, но и худой никогда не была. Крепыш. Потом все набирала и набирала. Из школы выпустилась 64 кило (рост 168) - вроде не толстая, но и не стройная. Потом плавно поправилась до 70-72 за три года. Потом забеременела. После родов похудела больше чем на 10 кг, сейчас вешу 58,хотя мне казалось это чем-то недостижимым.

Но конечно от конституции зависит многое. Я не скажу, что "кость широкая" - это отмаза, у меня реально широкий костяк. При моем весе у меня ребра торчат и тазовые кости! А есть знакомые, которые весят по 45 кило, и ничего не торчит, и они реально в два раза Уже меня по грудной клетке и тазу. Завидую им) Тонкой стройной тростинкой мне не быть) зато можно просто быть стройной, это уже много))

моих родственников-женщин по отцовской линии не обнять))) т.е. длинны рук не хватит, мама тоже не худенькая. Пока я в детстве и подростковом возрасте занималась гимнастикой о лишнем весе не думала, но гимнастки не едят+тренировки по несколько часов в день. Поправляться конкретно начала когда с мужем жить начала, убрала из рациона сладкое, мучное и ужины совсем + спорт. Вот уже больше 10 лет я совершенно не ужинаю, но мне так легче. Пробовала ввести ужин год назад, ела творог 5%, за месяц набрала 3 кг.

Я всегда была крупненькой.При росте 160 весила 65-67кг. После первых родов стала весить 75.Похудела на 13 кг и удерживала вес 10лет.Благодаря прочитанной книжке Алена кара.Всегда следила за питанием чтобы не набрать.Из второго дикрета вышла 67 и так маневрировать то 63 то 67.Думала это мой потолок.Всегда буду крупненькой.Мама весит 120кг и всю жизнь полная.Я не хотела понять в 60 лет что 30 могла бы похудеть до веса мечты и почему то не сделала это.Год назад взялась за себя.Результат 53кг.Я такой была в лет 11.Кстате мама лучший мотиватор-не хочу быть такой!!!С возрастом лишний вес это мучение и проблемы со здоровьем. Одноклассники не узнают при встречи))Так что все возможно!!!

Сестра мужа склонна к полноте и свекровь склонна...Но сестра мужа сидела на я бы сказала изнуртельных диетах и худела очень сильно...причемкожа вполне подтягивалась...После 2 родов она 90 весила....похудела до 55..сидела на сырых овощах в основном как лактацию закончила...но честно говоря не надолго....хотя сейчас у нее точно не 90 кг...но и не 55...средняя комплекция..но она всю жизнь на строжайших диетах...на пп она поправляетсядо тех же 90...знаю что обычно она худеет на сыроедении овощей...

Комментарий удален

Все-таки генетика - вещь сильная. Ну есть же люди, которые ЖРУТ и не полнеют в течение всей жизни. Сестре моего мужа уже около 40, а она худющая и ест за двоих. А я всю жизнь "толстушка". Да, худела сильно. Но все время себя ограничивать - можно с ума сойти.

У меня оба родителя 120+ весят.

Моё мнение такое, что вся "генетика" базируется на неправильном питании, передаваемом по "наследству", поэтому "все" в семье толстые, включая младенцев и стариков. Потому что мама кормит семью тем же, чем и её мама кормила, и эта эстафета передаётся из поколение в поколение. "Кушай с хлебом" , "давай ещё добавочки", "сейчас сосиски (сардельки) сварю" и трёхразовое питание "от пуза", да с майонезиком. Так же и семейные традиции отсутствия спорта и активного образа жизни.

Да, ожирение передается по наследству, но не гинетически, а с привычками питания. Бабушка жарила сальце, выливала в супчик, котлетки да пожирнее, потом мама так начала делать, следом доча... я это не лично про вас, нл в целом так и есть. Для похудения вам нужно подключать спорт, это 90 % успеха. Возможно убит метаболизм, худеть сложно в таком случае. Надо его разгонять.

Конечно возможно,просто вам придется раз и навсегда для себя решить,что вы не просто худеете на пп,а это ваш образ жизни навсегда! Есть люди,которые похудели и потом опять едят и не толстеют,у меня минимум 3 подруги таких перед глазами,а есть такие как вы и я,нам нужно просто смириться с мыслью,что пп на всю жизнь

Я тоже с расположенностью наследственной при чем и с маминой и с папиной стороны. Среди всех родственников я единственная худая. Я очень слежу за питанием. И я только недавно для себя открыла принципы при которых я не буду все время поправляться - это всегда кушать овощи, хлеб заменил-а на хлебцы, сахару нет (только один раз в неделю вкусняшка), ужинать с 18-19 потом ни-ни, вечером никаких углеводов и не морить себя голодом, мучное под запретом картошка и белый рис - кушать но качество еды должно быть низкокалорийным и всегда спорт.

У меня есть знакомая семья, родители и старшая дочь (ей 33) полные, даже толстые, можно сказать. А младшая, видно, склонна к полноте, но у неё вечная борьба с лишним весом. Она следит за питанием и не даёт себе слабину.

Есть такие )) Это я )) Но 3-5 кг лишних все равно часто меня мучают )) Завтра в очередной раз в бой с генетикой ))