Войти
Анечка
Анечка → Клуб Стройнеющих / Дневники худеющих
Максим, 11 лет 8 месяцевДима, 9 лет 9 месяцев

Мои 4 недели пп и спорта,промежуточный отчет

Ну что.Сегодня ровно 4 недели,а значит пора сравнить промежуточный результат.Месяц этот был и с взлетами и с падениями.Горманальный фон после родов еще не установился,организм выдает сюрпризы.Еще и эффект плато я уже успела схватить...за последние 2 недели даже + в весе вышел,и объемы почти не меняются.Ну что есть,то есть.

Сейчас и - за 4 недели

Вес 62.9(-2.1)

ог92 (-3)

опг75.5(-1,5)

от 72(-6)

ож 93(-7)

об103(-4)

он62(-2)

опк39.5(-1.5)

ор29.5(-0.5)

С этой недели немного пересмотрела питание и тренировки.Посмотрим,что покажет следующий месяц

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Не_кукла
Не_кукла
Сыночек - цветочек, 17 лет 11 месяцевЛапочка-дочка, 11 лет 11 месяцев Иркутск

Очень заметный результат!!!!! Вы прямо для меня сейчас такой мотивацией прослужили!!!!!!'


Потрясающая, на мой взгляд ,потеря обьемов! Успехов в достижении цели! Вы можете собой гордиться!!'
0
20.02.2017
Ответить
Анечка
Анечка
Максим, 11 лет 8 месяцевДима, 9 лет 9 месяцев

Спасибо))

0
20.02.2017
Ответить
Настя
Настя
Кристина, 21 год 11 месяцевПолина, 18 лет 6 месяцевВасилиса, 10 лет 2 месяца Сургут

Очень круто! Вы такая молодец!! А что делаете, если не секрет?

0
20.02.2017
Ответить
Анечка
Анечка
Максим, 11 лет 8 месяцевДима, 9 лет 9 месяцев

Спасибо).Да как и всегда.Пп+спорт(дома кардио и силовые)+ подсчет кбжу

0
20.02.2017
Ответить
Настя
Настя
Кристина, 21 год 11 месяцевПолина, 18 лет 6 месяцевВасилиса, 10 лет 2 месяца Сургут

Тоже так худела, надо браться за себя, блин...(((( главное начать, спасибо за мотивацию!!))

0
20.02.2017
Ответить
nadejda
nadejda
Анкара

Очень классно!! Поздравляю! Расскажите подробнее о питании, о кбж и сколько калорий ?

0
20.02.2017
Ответить
Анечка
Анечка
Максим, 11 лет 8 месяцевДима, 9 лет 9 месяцев

Спасибо.Норма калорий у каждого своя,зависит от нагрузки,веса,роста и много чего еще.в начале была планка в 1200-1300 ккал,без спорта,потом добавила спорт и все,организм забуксовал.С этой недели увеличила каллораж до 1400-1500 ккал и немного уменьшила нагрузку.С соотношением бжу тоже пока эксперименты.Пока остановилась на соотношении бжу40/30/40

1
20.02.2017
Ответить
Юрина
Юрина
Птенчик, 15 лет 10 месяцевЛьвеночек, 11 лет 1 месяц Харьков

Результат шикарный как для такого срока! Умница!

0
21.02.2017
Ответить
Анечка
Анечка
Максим, 11 лет 8 месяцевДима, 9 лет 9 месяцев

Спасибо.Но цель поставлена ого-го какая...потеньку иду в нужном направлении

0
21.02.2017
Ответить
Галина-Евгения
Галина-Евгения
Гррр, 11 лет 3 месяца Санкт-Петербург

Визуально очень заметен результат. Вы молодец!

0
20.02.2017
Ответить
Анечка
Анечка
Максим, 11 лет 8 месяцевДима, 9 лет 9 месяцев

Спасибо

0
20.02.2017
Ответить
анна
анна
Нижний Новгород

вес ушел хорошо, потому что это НЕ ВАШ вес, т.е. это лишнее-не нужное, и не зависшее на вас на несколько лет, худеть сразу намного лучше, чем когда ребенку 2-3-4 году уже

0
20.02.2017
Ответить
Алена
Алена
Москва

Хороший результат, может быть попали на фазу, когда организм держит воду!

0
20.02.2017
Ответить
Barbariska
Barbariska
Никита, 15 лет 2 месяцаАришенька, 9 лет 9 месяцевКрошка, 2 года 11 месяцевЛерочка, 11 месяцев 13 дней Санкт-Петербург

Отлично выглядишь!👍

0
20.02.2017
Ответить
Анечка
Анечка
Максим, 11 лет 8 месяцевДима, 9 лет 9 месяцев

Спасибо.Еще долгий путь предстоит до того что хочу

0
20.02.2017
Ответить
Итоги 5 недели Мои результаты за месяц +

Похожие записи

32-33 недели))) Промежуточный отчет))))
Промежуточный отчет
Краткий отчет за неделю
Привет, 18 неделя! Промежуточный скрининг, обходы врачей...
34-я неделя... фото и отчет