😑

Для начала я бы определилась - сколько именно вам нужно съедать ккал. Исходя из веса, роста, спорта. А про 1200 я бы даже не вспоминала-))))

Спорт - есть танцевальный фитнес, силовая йога, пилатес. Просто нужно найти свой спорт-)

Забудьте об этом идиотическом клише "1200 кк" навсегда. Один неграмотный придумал, и толпа людей вслепую без головы поверила. А у Вас, читаю, голова хорошая и на месте, поэтому просто вырвите из своего сознания вот этот якорь "1200". А то через время рискуете быть центнер+ кило.

Вы не с 40 кг до 35 сбрасываете при росте 130. Ещё раз напишу, 1600 -- мало, и 1800 -- тоже мало. Не хотите спорт -- не надо спорт, не надо самонасилия. Хотите зажор -- планируйте зажор, если чуете, что без него не можете. Вы попробовали медленно, по +50 кк в неделю, довести коридор до 2000? Когда попробуете поесть хотя бы месяц на 2 тыс. и оценить результаты, тогда можно будет говорить о вере и неверии. К слову, помимо веры и неверия есть ещё физиологическая потребность тела в энергии. У женщины 27 лет роста 170 и веса 95 кг только базовый (базовый, Карл!) метаболизм по Маффину-Джеору составляет чуть больше 1700 кк.

Думайте.

Можно вредные советы?

Я на пп с подсчетом. Вес стоит даже на 1500 ккал. Все-равно стараюсь есть не больше 1200 и то, как черепаха вес тащится.

Не ем при этом после 19:00 и вкусности только свои на пп..

Я не понимаю, как люди на 1800 худеют. Миллион раз убедилась, что мне так только вес поддерживать.

Не слушать никого (в данном случае маму, мамы они такие-им всегда детей жалко и для них их дети и так хороши). Если поддерживает муж или подруга - очень хорошо. Ну и главное верить в себя, все у вас получится. Может у вас гормональный фон не в порядке? и подбирайте свой фитнес, может просто ходьба, танцы, занятия и пр, очень важно получать удовольствие.

Маму поменьше посвящать, и верить в саму себя самой!!!! остальные пусть верят или нет, в себя. Вы-это вы, мама-это мама.

Знаешь у меня знакомая работала няней и набрала около 30 кг при росте 1.50))) потом решила худеть, брала чашку, маленькую пиалушку, и ела только с этой пиалушки 5 раз в день!!! За 2 или 3 месяца похудела и уменьшила свой желудок, с тех пор не поправляется,только во время гв набирает вес, а после родов опять возвращается к этой диете. Говорит не спорю первую неделю голодаешь, но потом видишь результат, и уже не хочется есть больше!!! Может тебе тоже так попробовать?

Вес стоит, а объемы замеряешь? Так бывает - вес стоит, а объемы уходят

Надо просто часто кушать по чуть-чуть, в одно и то же время. Я с 90 до 62 кг скинула примерно за 10 месяцев. Но если я не поем через 3 часа, то голод просто дикий, привыкла уже .