Сегодня, благодаря фото отчету еды,не было съедено ничего лишнего. 
Так что это тоже мотивирует.

Завтрак: овсянка, яблоко, ложка льняного масла
Второй завтрак: булгур, свёкла, орехи
Обед: суп ( брокколи, картошка, морковь, чечевица,зелень)
Ужин: печеные на пергаменте котлеты( лук, мясо нутрии) брокколи
Сонник: ряженка
Чаще всего у меня бывает 6 приёмов пищи. А сегодня полдник, что-то не вместился.
Ну, думаю, и так нормуль. Правда же?
Стараюсь пить достаточно воды. Спорт в ближайших планах.
А теперь быстрее спать, пока сюда ещё пара конфет не вписалась 


среди подписчиков , мы разыграем:
Один Вкуснейший торт-мороженое с доставкой
Мамы Краснодара - это мы! и Студия Технического Творчества в Краснодаре разыгрывает для своих подписчиков 
