Мой процесс похудения
Дневники худеющихВ принципе это уже моя жизнь правильное питание и спорт. Кушаю 5 раз в день по немногу после 2 никаких углеводов. Иногда когда поздно на работе ужин заменяю коктелем энерджи очень удобно для занятых людей.
Спорт 30 мин каждый день джилиан плюс массажи и обертывания
красотка!!!!!!!!!!!!!супер!!!!!!!!!!!!!
Анна
Как давно вы начали специально худеть? Массаж и обертывания делаете сами, как часто? И опишите основные принципы вашего ПП, а то у многих понятие о ПП совсем расходится. С вас хоть пример можно брать )))
10.03.2017
Ответить
Анюта
Обертывания делаю месяц кожа заметно подтянулась упругая. Делаю скрабы. Потом крем и оборачиваюсь.
Питание примерно такое
Завтрак овсянка фрукт хлебец сыр или омлет хлебец сыр
2 завтрак фрукт
Обед овощи курица гречка иногда рис бурый
Подник творог 100 гр
Ужин или коктель или овощи рыбы
10.03.2017
Ответить
Анюта
Энерджи диет. Мне вечером некогда ужинпть поздно прихожу.он как раз выручает
09.03.2017
Ответить
