Старый Оскол
В принципе это уже моя жизнь правильное питание и спорт. Кушаю 5 раз в день по немногу после 2 никаких углеводов. Иногда когда поздно на работе ужин заменяю коктелем энерджи очень удобно для занятых людей.
Спорт 30 мин каждый день джилиан плюс массажи и обертывания
Старый Оскол
Энерджи диет. Мне вечером некогда ужинпть поздно прихожу.он как раз выручает
Старый Оскол
Аня,а где ты у нас Энерджи покупаешь?или через какой-то сайт заказываешь?
Санкт-Петербург
Как давно вы начали специально худеть? Массаж и обертывания делаете сами, как часто? И опишите основные принципы вашего ПП, а то у многих понятие о ПП совсем расходится. С вас хоть пример можно брать )))
Старый Оскол
Обертывания делаю месяц кожа заметно подтянулась упругая. Делаю скрабы. Потом крем и оборачиваюсь.
Питание примерно такое
Завтрак овсянка фрукт хлебец сыр или омлет хлебец сыр
2 завтрак фрукт
Обед овощи курица гречка иногда рис бурый
Подник творог 100 гр
Ужин или коктель или овощи рыбы
Старый Оскол
Ань, а про обертывания можно поподробнее? Каким кремом пользуешься?
Бижбуляк
Ну выглядишь потрясно! Правильно, и не взвешивайся! Ты ж не колбаса)
красотка!!!!!!!!!!!!!супер!!!!!!!!!!!!!
