Марафон "От А до Я" - К...

Номер 10, 1 балл
18.03.2017
Все ровно. Калории считаю сейчас на жж.начинаю видеть пресс)))) 5 баллов спорт круговая на верх
17.03.2017
№28 СиМ0 (мороженка и кофе с сахаром),бжу1, вода1, спорт0, джокер0, домашка + Итого 2+ Домашка: Курогрудь тущенная с овощами: кругорудь 500-600 гр, нарезаем в кастрюльку, тудаже 1 луковицу, 1 морковь. 1 помидор и 1 маленький кабачок, заливаем водой и тущим до готовности. соль и специи по вкусу
17.03.2017
#21 СиМ -1 баллБЖУ - 1 баллВода - 1 баллСпорт-0 баллДжокер - 0 балл Домашка + (Плюс)Всего 3+ Я пока без спорта (коленки)
17.03.2017
номер 4 Еда, вода и джокер Итого 4
17.03.2017
№12 Домашка: "куриная грудка без масла в специях" Крупную грудку разрезать вдоль, так, что бы кусочки были по 1 -1,5 см толщиной. Обжариваем в специях любимых. Берем пергамент и режем лист на полосы 10*20 см. Складывается пополам по длинной стороне. В получившийся конвертики кладем грудку. И все это на сухую сковороду. Крышкой не закрывать, жарить каждую сторону 5-8 минут Бжу-1 Вода-1 Спорт-1 Джокер-1 Сим-1 Итого:5+
17.03.2017
95 Спорт 1 Бжу 1 Домашка в виде капустного салата с морковью и маслом + Итого 2+
17.03.2017
№24 Сим - 1 Вода - 1 БЖУ - 1 Спорт - 1 Джокер -1 (Крофорд Синди - как достичь совершенства) Домашка + 5+
17.03.2017
#63 СиМ 1 БЖУ 1 Вода 1 Спорт 0 ((( Джокер 1 (крамп) ДЗ + Итого 4+
17.03.2017
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Марафон "Корректировка веса". Отчет за 8 неделю Марафон "Худеем к лету" Отчет за 16-17-18-19-20 марта