Диета Протасова! Моё меню на 7 дней. Должно сработать.

Вес 65,5. Хочу , чтобы первая циферка на весах была 5...


1 день.
Завтрак : Кофе, творог
Перекус: Яблоко
Обед: Помидоры с огурцом и болг, перцем. Чай.
Перекус: Яблоко, кефир/ряженка
Ужин: Салат китайский с огурцом и яйцом. Кофе.
На ночь: Йогурт+яблоко


2 день.
З:Кофе, творог.
П: яблоко
О: Помидоры с рукколой и мягким сыром. Чай.
П: яблоко, кефир/ряженка
У: салат китайский с огурцом, болг. перцем,яйцом. Кофе.
На ночь: йогурт, яблоко


3 день.
З. Творог, кофе.
П. Яблоко.
О. Тунец 1/2 с китайским салатом и помидором. Чай.
П. Яблоко, кефир/ряженка.
У. Болг.перец с огурцом. Кофе.
П. Йогурт, яблоко


4 день .
З. Кофе, мягкий сыр с огурцом.
П. Яблоко, кефир/ряженка.
О. Помидоры с рукколой и яйцом. Чай.
П. Творог с корицей.
У. Морковь тертая с яблоком и редькой. Кофе.
П. Йогурт, яблоко.


5 день
З. Кофе, творог.
П. Яблоко.
О. Морковь тертая с яблоком и редькой. Чай.
П. Яблоко.
У. Помидор с тунцом 1/2, огурцом и болг.перцем. Кофе.
П. Ряженка, кефир, огурец с мягким сыром.


6 день.
З. Кофе, творог.
П. Яблоко.
О. Смесь салатная типа белая дача с огурцом и редиска. Чай.
П. Яблоко.
У. Морковь тертая с йогуртом. Болг. перец с помидором с яйцом. Кофе.
П. Кефир, ряженка, яблоко.


7 день.
З. Кофе, мягкий сыр. с огурцом.
П. Яблоко. Творог.
О. Помидоры с яйцом и китайским салатом. Чай.
П. Яблоко.
У. Болг. перец, салат белая дача, огурец. Кофе.
П. Кефир/ряженка. Яблоко.