Поиск
в Клуб Стройнеющих 7 лет

L-карнитин

Все что касается спорт-питания(отзывы, обмен опытом, советы)

Хочу помочь своему организму в потере жирка,да и энергии мне как-то если честно не хватает. Лет 5 назад мне одна из моих многочисленных эндокринологов выписывала альфа-липоевую кислоту для разгона метаболизма и l-карнитин перед тренеровками,но так как тогда я до тренеровок так и не дошла он был безнадежно забыт. Сейчас что-то вспомнила хочу попробовать,кто-нибудь пьет,есть какая-то разница?

Альфалипоевая кислота,которую мне выписывали жутко кусается в цене (3000 за упаковку и не известно хватит мне ее на курс или нет) Вот смотрю на турбослим альфа (там альфалипоевая кислота, l-карнитин и еще витамины группы В кажется),но дозировки естественно существенно ниже.

L-карнитин буду отдельно покупать в любом случае.

Что думаете насчет этих добавок? Пили-не пили? Помогает или нет?

P.s Я расскажу обязательно о том как мне:)когда пропью курс

20
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Задавала как-то этот вопрос тут. Сейчас покупаю жидкий в бутылках по 0,5 л. - на 2 тренировки хватает (по 250 мл). За 30 мин до тренировки. Могу сказать точно, что выносливость повышается, энергии больше. От аптечного альфалипоевого+l карнитин эффекта не увидела совсем.
02.04.2017
Ответить
Липоевую я уже купила отдельно,в дозировке как мне врач выписывала,а вот элькарнитин приобрету тоже обязательно
02.04.2017
Ответить
На пробу можете взять 1 бутылочку - покупала в Ашане, цена 60 руб. Разные вкусы: ананас, фейхоа, смородина. Я довольна, т.к. до этого брала в магазине спортпита в шипучих таблетках - по мне, оказались хуже.
02.04.2017
Ответить
О даже не знала,что в ашане есть,спасибо за наводку присмотрюсь
02.04.2017
Ответить
А в каком отделе его искать? В спорттоварах?
03.04.2017
Ответить
нет, рядом с хоз товарами, витрина с лейкопластырями, презервативами, там же добавки/чаи и спорт питание, всякие энерго батончики, а так же шейкеры и проч. - по крайней мере в Ашане в Кунцево плаза и в марфино так
03.04.2017
Ответить
Спасибо, поняла. А так и называется "L-карнитин" или как-то по-другому?
03.04.2017
Ответить
Да, так и называется L-карнитин, 0,5 литровые бутылочки: желтые, зеленые.
03.04.2017
Ответить
Интересно а чем дорогушая альфа-липоевая к-та отличается от просто липоевой копеечной? Мне дерматолог прописал метионин и липоевую к-ту от кожных проблем, я их длительными курсами пью. Если не путаю липоевая к-та 100р за 60 таблетосов, та же история с метионинином. Про метионин читала, что в спортпите используют дозировку выше гораздо, а с липоевой та же история наверное?
01.04.2017
Ответить
Да да тож самое,я нашла аналог,но правда не за 100 р,а за 650,купила вчера. Буду пить)))
01.04.2017
Ответить
Хочу попробовать турбослим l-карнитин....но смутило в описании снижение уровня холестерина в крови...
31.03.2017
Ответить
Мне как раз это и нужно,у меня повышен,турбослим не бойтесь,там дозировка маленькая,да и вообще его по хорошему надо пить в дозировке хотябы 1000-1500 мг,мне уажется лучше карнитон тогда уж выбрать
31.03.2017
Ответить
Про карнитин тут хорошо расписано. Тоже хочу попробовать, но надо пока с питанием уже устаканиться.
31.03.2017
Ответить
Спасибо Валь,вот лишний раз убедилась,что он мне нужен,потому что он как раз помогает бороться с инсулинорезистентностью из-за которой у меня как раз и проблемы с весом
31.03.2017
Ответить
L-Карнитин берите в спортпите. От аптечного толку никакого. Да и дешевле выйдет. И ещё лучше брать не порошок и таблетки, а концентрат в бутылках.
31.03.2017
Ответить
спасибо за совет,я подумываю на iherb заказать
31.03.2017
Ответить
Протеин какой лучше? Вопрос по диастазу