Хитозан и альфа-липоевая кислота

все от того что у вас не так много лишнего веса. Вряд ли вы ростом 140 см, потому и худеется сейчас тяжело.

Я про липоевую кислоту в отзывах читала, все по разному. Кому то помогает, кому то нет

может у вас лишнего уже не осталось? поэтому и не худеется.

Пила весь прошлый год альфа- липоевую кислоту, покупала таблетки по 80р в аптеке, заказывала на айхерб капсулы, Эвалар тоже пробовала. Пила без перерывов, наверно, месяцев 10. Эффекта нет вообще, даже лёгкого похудения, хоть я и не переедала. На тот момент мне 43 было. Естественно, забросила

Да нет конечно, какие еще хитозан и альфа-липоевая кислота для похудения, ну нет).

Я вижу вашу проблему в другом. Нет четкой системы. Хотите, видимо, побыстрее, вот и нахватали всего и сразу.

Зачем-то к подсчету калорий приплюсовали ПП. Ничего у вас не сбалансировано по питанию, или белка с жиром мало, или в целом едите мало, раз срываетесь. "Чуть дала слабину" переводится как не могла больше терпеть жесткие ограничения и сорвалась.

Я бы советовала пересчитать норму ккал и отказаться от ПП. И не торопиться. Итого: стабильный подсчет на нормальной калорийности (без качелей недобрала/перебрала и ПП) + стабильная активность+ умеренные нагрузки (умеренные - это 3/4 раза в неделю, а не каждый день) = результат.

Как я Вас понимаю 😩 рост 159, привычный вес 47-48, при 50 всегда била тревогу и быстро худела за месяц, два года как вышла из своего веса… сначала 53, теперь 56 🙈 тоже худею, отказалась от хлеба, картофеля и сахара(всего сладкого), чаще поем один раз за день три яйца тертых с добавками типа горошек, лук и вареная морковка, 1кг скину, потом снова наберу, или вообще день на двух яблоках сижу, ничего не понимаю…. Мне 36лет, летом, правда, на стройке дома похудела, но не до своего идеала. Бесит аж 😂 одежда не лезет на меня моя же, ещё фигура такая - спина очень узкая, под грудью 70 см, а титьки выросли все топы и майки так нелепо сидят 😂

Ни чего не могу сказать, начинала пить "хитозан-диет", мы производим (я работаю в фармкомпании) , мне давали баночку на пробу, я не любитель пилюль)))

Но мне говорили что от одной банки толку точно ноль...

Надо тратить больше, чем потребляете. Никакие пилюли не помогут, если нет дефицита.

Питание - считайте сколько едите, нельзя долго держать дефицит, подержали месяц, сделайте перерыв на поддержание, организм привыкает, оттуда и плато.

Тренировки - регулярно, хотя бы по 2-3 раза, 20 мин

Активность - не меньше 10 т.шагов ежедневно.

Сон - 7,5-8 часов

Минимум стресса

И будет вам счастье)

В вашем возрасте она еще и не только для похудения плезна, а в принципе на многие процессы в организме влияет. А еще вашему весу можно позавидовать. Ну и вы знаете, конечно, что чем старше и чем вес меньше - тем сложнее сбросить кг. Я вот весила 85. Сбросила до 75. Пила альфа-липоевую кислоту (наконец-то решилась, а то всегда только у девочек в блогах читала) - провела срез и взяла у эвалар, т.к. самая максимальная дозировка у них - 100 мг. Я считаю, что мне этот компонент как раз и помог, он правда способствует поддержке метаболизма, снижает уровень сахара в крови, регулирует аппетит и тем самым контролирует вес. Принимаю тоже уже довольно долго.

пила просто липоевую кислоту, эффекта ноль

54 -57 кг вполне нормальный вес даже для людей невысокого роста 158-164 см, может вы зря запарились на этом?

Это нормально при вашем весе. Какое то количество жира организм отдаёт быстро и легко, но также быстро и восполняет этот объём плюс сначала уходит больше вода а не жир. Нужно просто переждать, не срываться но и калорийность не снижать в надежде что процесс пойдет быстрее. У меня как то ушли 3 кг и потом вес месяц стоял. Я думала уже все это предел, но нет потом начал просто таять. Хитозан я принимала давным давно, никак не помогло.

Липоевую обычно рекомендуют на плато, мне не помогла. Но думаю, что все индивидуально. Я плохо понимаю ее действие, так как ее назначали сыну в 2 года когда он вообще перестал есть, для аппетита.

Альфа липолиевая не помогла...но я 2-3 месяца пила, одну упаковку

а какой у вас рост?