Алма-Ата (Алматы)
Праздники-выходные, шашлыки, суши, универ закончила - 3 дня подряд суши заказывали.... Вчера дочин ДР был...
Теперь не могу встать на путь истинный. Весь сегодняшний день нормально по калориям провела - 1700, детей уложила и понеслось...(
Мне было так хорошо чувствовать себя объевшейся, как бы ужасно не звучало...(((
А ведь было -12кг, а теперь снова минус 9...(
Честно, не знаю, как люди живут годами на ПП, никакая ППколбаса на ППхлебе не заменит сервелат с хрустящим белым хлебом.
Караганда
Конечно в сервелате устлители вкуса, соли дофига итд. А пп хлеб достаточно купить ХП, добавлять в муку отруби и убрать сахар, хотя на 1кг булки 1ст.л.не так страшно)
Алма-Ата (Алматы)
Проблекма в том, что я и овсяноблин люблю, но весом в полкило.)))))
Кустанай
А тебе не помогает есть часто, 5 раз или 6 в день и пить воду по 2 кружки за раз? Может тогда сможешь легче есть меньшее количество. Я просто воду очень люблю. А с гв так вообще. Пью очень много. Есть конечно все равно хочется. Но например съем порцию основной еды и добавку точно никогда не положу. И всякие овощные салаты люблю. Вроде и поел, и не калорийно, догнался так сказать )))
Алма-Ата (Алматы)
Я пью по 4 литра воды в день, ем дробно и постоянно мечтаю о следующем приеме пищи.
Кустанай
Офигеть. Может гв так на хавку пробивает. Ну что сказать, у меня аппетита нет только когда стресс сильный. Тогда я вообще не ем. Забываю о еде и таю на глазах.но это очень плохой пример конечно.
Санкт-Петербург
Попробуйте изменить тактику -- есть реже и бОльшими порциями.
Краснодар
Конечно пп колбаска - не чета сервелату, так же как и складка над поясом джинс не сравнится с сексуальным плоским животиком. Так что тут каждый выбирает по себе. Желаю поскорее переключить тумблер в мозгу и вернуться в ряды стройнеющих-лето впереди!
Алма-Ата (Алматы)
У меня без абдоминопластики не будет никакого сексуального живота, у меня кожица висит после кесарева.))))) Да и не понимаю я, почему все так лета ждут - я на моря не еду, а короткое не носила даже худая.) У меня отключилась сильнейшая моя мотивация, почему - не знаю, она меня теперь демотивирует.
Краснодар
Да все возможно, главное не придумывать себе оправданий, кесарево, невкусный ПП-рацион. У меня тоже было кесарево, да какое-от лобка до пупка, конечно тоже пока о плоском животе только мечтаю. А летом не в море дело, а в том, что лишнее уже не спрячешь под пальто и плотными джинсами.
Алма-Ата (Алматы)
У меня даже не кесарево, а растянутая, плохая кожа. Именно так, висит мешок, пустенький такой, мягкий.) Я песочные часы, у меня живот не страдал никогда от набора. А вот кожа вполне себе херовая, с детства растяжки. И это не оправдание.
Краснодар
Ну а у меня грудь повисла после беременности и гв. Была шикарная троечка, потом раздуло до 5размера, при том, что я еле 52 кг была, ну и как итог-два пакета с кефиром. Вот хочу привести все тело в порядок и за грудью пойду к хирургам. В абдоминопластике тоже ничего плохого не вижу, вы ж детей там вынашивали.
Алма-Ата (Алматы)
Вот и я не вижу, но я боюсь, вдруг еще захочу ребенка, а больше нельзя будет.
Санкт-Петербург
Пробуйте другие варианты организации еды, щупайте личный баланс. Если для Вас неорганично питаться маленькими порциями несколько раз в день, ешьте те же 2-3 раза в день, но обильно. Если нравится ощущение наполненности желудка -- наполнитесь чем-либо "лёгким", добирайте объём "маловесными" в плане энергетической ценности продуктами. Не нужно нестерпимого насилия. Для меня, например, нет ничего неприятнее дробного питания, и обычно мой ежедневный рацион состоит из двух больших приёмов пищи, действительно сытных и плотных, чтобы есть после них не хотелось часов по шесть. Да, это "неправильно" с точки зрения правильного питания, однако ни в сбросе веса, ни в последующем удержании эта система не помешала мне, наоборот, она ощущается естественной. Пробуйте разные варианты, ищите подходящее Вам, покрутите пресловутые "каноны" под разным углом.
Алма-Ата (Алматы)
Да, я согласна на счет дробного. Но ем скорее от скуки и для хорошего настроения.)))
Санкт-Петербург
От скуки и для настроения попробуйте искать другой, непищевой рецепт. Например, мне нравятся всякие чаи и травы. Пьёшь горячее, есть вкус, есть ложное ощущение сытости, безвредно для фигуры.
Алма-Ата (Алматы)
Я так и делаю, круглыми сутками чай пью.))))) Мы в Казахстане живем с культом чая.))))
Ох, как вы правы. Да, диетологи сейчас везде пишут (последние годы), про 4-5-6 разовое питание. И только оно правильное и точка! Последний прием пищи за три часа до сна! Ну а что делать, если не можешь в себя впихать столько еды? И не хочешь есть ничего перед сном? 5 раз в день есть - так целый день и проходит с вилкой в руках. Для меня тоже самый оптимальный вариант -плотный завтрак, плотный обед и максимально легкий ужин. Все люди индивидуальны. Не люблю шаблонные правила.
Москва
не понимаю что на Вас на кинулись срыв это нормально, предсказуемо. Все мы люди и чувства нам не чужды. Я тоже на ПП и скажу так нифига я не наедаюсь, и нифига овсяноблин не вкуснее обычных блинов. И любой тренер Вам скажет, что 1 раз в 2 недели надо устраивать разгрузочный день, когда можно все запрещенное иначе будет срыв не только у Вас но и у организма, живя в дефиците каллорий, он перестает отдавать кг и вес встает. Просто не надо так усердно разгрузочный день себе устраивать 
Алма-Ата (Алматы)
Да пусть накидываются, хоть агрессию свою сожгут.))) Особенно умиляет про трени по 3 часа и кожу на животе.) Люди некоторые, наверное, до сих пор считают, что качание мышц их уменьшает.) А еще я уверена, что те, кто пишут про подтянутую кожу вовсе не знают о чем говорю я - о пустом мешке вместо живота). Ага, вот только у меня было 2 загрузочных недели и мне было так хорошо, что вернуться никак не могу.
Москва
у меня 3-ое естественных родов и если нагнуться кожа весит, и это уже не уберешь треними . да и интенсивная тренировка в 45 мин лучше и качественнее чем 3 часа в зале 
. Но скажу честно как подумаю что тренировки, питание это должно быть на всю жизнь....депрессия накрывает...но утром встаю и иду в спорт зал...я конечно не фитоняшка ...
Алма-Ата (Алматы)
Вот у меня та же фигня, не представляю, как всю жизнь считать калории и бегать.
Москва
это карма 
. Я как те мыши, что плакали, но продолжали есть кактус. А если честно иногда задумываюсь что часто это подсознание, детские комплексы и наше комфортное ощущение жизни в себе.
Никаких сдаваться, праздники закончились? Вот с завтрашнего дня и в строй, а чтобы не было сильных срывов - раз-два в месяц законные дни, когда можно покушать от души и с удовольствием. В набранных килограммах наверняка еще и водичка, особенно от сушей и роллов, которая быстро уйдет.
Алма-Ата (Алматы)
Я с сегодняшнего собиралась, вся жесть вечером начинается.( Я не боюсь набранного, меня мой настрой пугает.
Один вечер надо перетерпеть, и тогда настрой должен поменяться. 12 кг это ж очень хороший результат.
3 кг за две недели? А сбрасывать сколько придется? Месяц? Два?
Алма-Ата (Алматы)
Обычно сбрасывается столько же, сколько и нажиралось.)
Больше часа в зале - начинают сгорать мышцы, кстати, привет гликогену.)
Каунас
Не сдавайтесь, все хорошо, не мучайте себя угрызением совести. Просто дальше правильно питайтесь, делайте один день в неделю "ем ,ч то хочу " и вес будет уходить, а Вы по-немногу привыкать к ПП еде
