худеть я начинала уже раз...если честно,сбилась со счета(((
и я поняла свою самую главную причину постоянных провалов. меня заставляли худеть. "муж сказал", "свекровь намекнула", "друзья сконцентрировали внимание на моем пузе" ну и т.д.
я конечно сама всегда понимала, что у меня, как в песне Слепакова "у Ани Кузнецовой, $опа растет"(даже с именем попадание в моём случае), но как то не мешала мне это. точнее немного напрягало и то не всегда, но с тем учетом,что я личность достаточно ленивая и обожаю пожалеть себя и побаловать вкусняшкой,я вечно искала себе оправдания-последний кусочек,последняя конфетка, просто не сегодня начну-может быть завтра.
еще и муж,хоть и сам делал намеки на то,что пора бы уже брать свою тушку в руки и начать бегать,сам же после этого начинает всегда -"давай роллы закажем/пиццу. купить тебе шоколадку?/пирожок/мороженку??" на мой вопрос а как же похудение? ответ всегда вроде того - "ну как же я могу мою любимую жену не баловать???" и при этом взгляд у него всегда весьма искренний и не понимающий.
в том году было много нервов. с работы уволилась, личные проблемы начались.много нервов истрепала. и так незаметно ко мне прилипло с августа 2016 года еще 10 кг. за счет вечной жалости к себе и заедания проблем в совокупности с образом жизни ленивца.
так вот, к чему я это все веду?
мой вес неделю назад был 96.9 при росте 164 см.
и вот тут и щелкнуло в мозгах.
ё-моё! Аня! тебе 24 года! 2 замечательных сына,которые требуют максимально активного отдыха. (ролики,велосипеды,самокат и скейт,да даже спортивный уголок) а ты просто не можешь им это дать. у тебя хороший муж. даже в конце концов собака-хаски,которая как и дети требует огромной активности.
кроме того,я пошла учиться,сейчас практика идет,а специальность заставляет стоять на ногах 80% всего рабочего времени.
вот я и начала худеть неделю назад. просто стало стыдно перед собой,что я так себя запустила.
а ведь во мне всегда было не больше 55 кг. после первых родов я успешно похудела за пол года,а вот после вторых,так и не смогла. и вес начал расти как снежный ком.
вчера совершила свою первую пробежку. бегала час. ну конечно из этого часа именно бегала я минут 20. потихоньку. сегодня утром еще 15 минут бегала.
мне даже понравилось)))
исключила из еды полностью сладкое и соленое. жаренное и жирное. разделила еду на 5-6 приемов.начала пить много простой воды. по максимуму овощи.
и вроде сдвинулась с мертвой точки. сегодня вес 93.5. (-3.400)
конечно очень тяжело преодолеть свои вкусовые пристрастия,но я очень стараюсь.
надеюсь все получится))))
в общем понаписала очень много,неизвестно вообще к чему и зачем))) просто захотелось поделиться своими маленькими начинаниями с теми,кто действительно поймет все эти "хождения по мукам" )))
буду рада любым советам,критике и просто мнениям))))))
